通海在线 http://ynth.net 请用一段语句通顺的话来描述您的网站定位,字数不超过200字。 Thu, 24 Aug 2017 09:53:01 +0000 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.5 网站文化 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 敢于创新是XX企业的首要特点,就是敢闯敢试、敢想敢干。

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网站简介 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 通海在线,公益公众网站,服务通海,信息交流,欢迎合作。

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酸菜鱼最正宗的做法 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 酸菜鱼是一道鲜香麻辣的地道川菜,这道菜的鱼肉很是鲜美,一点腥味都没有,是因为酸菜将其去除了。口味以麻辣为主,让人吃了欲罢不能。

酸菜鱼最正宗的做法


酸菜鱼最正宗的做法

草鱼500克

香菜适量

姜适量

蒜适量

干辣椒

花椒适量

盐适量

食用油

胡椒粉

酸菜350克

酸菜鱼最正宗的做法

1.酸菜切碎,蒜切片,姜切末,香菜切段,适量的干辣椒和花椒粒。

2.鱼肉用少许盐,胡椒粉和生粉抓一下。

3.鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。

4.炒锅下油,爆香蒜片和姜末。

5.蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

6.炒出香味后加入适量的水或高汤。

7.把鱼骨一起下汤里煮。

8.煮至开锅。

9.开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。

10.鱼肉很容易熟,熟后加入适量的胡椒粉。

11.盛入大碗里。

12.锅里再下少量的油,小火,炸香花椒和干辣椒。

13.把炸好的花椒油淋在鱼肉上。

14.撒上香菜即可。

菜谱小贴士:

这道菜不需要放鸡精或者味精!吃的就是原汁原味的鲜。

1.好料做好菜,鱼要鲜活,最好选择草鱼、黑鱼、鲶鱼、这种肉厚刺少的,酸菜也要买好,不然有一种怪味,好酸菜也要焯水,去掉腌渍菜的涩味更爽脆。

2.片好的鱼片,一定要用盐搓洗,盐可以让鱼片的水分掉一些,鱼肉紧致弹性好,不容易碎,洗净污水,换三遍水,鱼片成嫩白透明的为好。

3.腌渍鱼片,放好所有的料,用手按摩抓一会,比较好入味。

4.煮鱼片一定要最大火,下入鱼片的时候手脚一定要麻利,争取在十秒内放完,然后盖上盖子煮开,这时候的鱼片超级滑嫩的。

酸菜鱼最正宗的做法

5,鱼很多卖鱼的地方可以让他们给处理好,切成片。自己回来片鱼片。很多人认为鱼片厚了不容易碎,恰恰相反,越薄越不容易碎。刀片鱼的时候,倾斜度决定鱼片大小!

6,酸菜鱼里面放点小米椒切碎,味道会多一个层次,还有,可以加粉丝,乌冬粉等在下面,也不错。

酸菜鱼最正宗的做法


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三分钟学会糖醋排骨,简单的做法,味道绝对正宗,我先收藏了 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 排骨是大家常见,也是很多人都喜欢的一种食材,说到排骨,除了炖汤,你第一个还能想到的事什么呢?一定会有糖醋排骨吧!糖醋排骨,非常好吃的一种做法,然而很多人都不会做或者做失败过,今天,茉莉就给大家分享一个超级简单,保证零失败的糖醋排骨做法。

三分钟学会糖醋排骨,简单的做法,味道绝对正宗,我先收藏了

不要忘记学习文章末尾的小要点哦!

备料:

猪小排:400g

料酒:15g

盐:3g

生抽:30克

香醋:45g

白糖:60g

姜片:5片

  1. 猪小排洗净,切成两公分左右小块,沥干水分备用。


三分钟学会糖醋排骨,简单的做法,味道绝对正宗,我先收藏了

2.起锅,倒入菜籽油,油温五成热,加入姜片,爆香。

3.倒入排骨,中火翻炒至排骨表层焦黄。

4.此时就要加入神来之笔的调料了。顺序:

15g料酒-30g生抽-30g香醋-35g白糖-翻炒均匀。

5.加入能刚刚好没过排骨的开水,小火焖25分钟。

6.焖好25分钟后加入盐,大火快速翻炒收汁。至汤汁浓亮。

7.起锅装盘,撒上白芝麻。

三分钟学会糖醋排骨,简单的做法,味道绝对正宗,我先收藏了

要点:

1.选肉:一定要小排,带脆骨部位的肉是最嫩,最适合的。

2.加料酒时候,绕着锅边淋一圈更好。

3.喜欢甜的适量加糖,喜欢酸的加醋。

4.注重颜色的可以在起锅前加入一点老抽调色。

欢迎留言评论,或者你有想让茉莉做的菜也欢迎留言告诉我。

创作不易,给个关注呗!谢谢!

三分钟学会糖醋排骨,简单的做法,味道绝对正宗,我先收藏了



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罗汉果泡水喝的功效 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 罗汉果泡水喝的功效:

罗汉果泡水喝的功效

1、清热润肺、止咳化痰

罗汉果泡水喝味甘性凉,可以清热润肺,且富含D-甘露醇,有止咳化痰之效,如果泡水喝时再加一点甘草的话,功效会更佳。

2、宣上导下、润肠通便

罗汉果泡水喝质滑性润,可以起到润肠通便的功效,如果再搭配下清热泻下药的话,功效会更佳。

罗汉果泡水喝的功效

3、提高免疫、延年益寿

罗汉果泡水喝提神生津,可以起到提高免疫的功效,如果长期坚持饮用的话,还能预防一些疾病,起到延年益寿的功效。

4、抗老抗癌、美容养颜

罗汉果泡水喝富含维C,可以起到抗衰抗癌的功效,并且还能辅助治疗高血脂病症,如果长期饮用的话,会达到减肥美容颜值逆袭的功效。

罗汉果泡水喝的功效
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“旗袍女儿情”通海石碧爱舞吧青年文艺队 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 “旗袍女儿情”通海石碧爱舞吧青年文艺队


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歌曲“祝福祖国”演唱:通海歌手冯娅 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 歌曲“祝福祖国”演唱:通海歌手冯娅


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发现美食“通海高大生态园”休闲娱乐好去处 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 发现美食“通海高大生态园”休闲娱乐好去处 



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通海古城 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800  明洪武十五年(1382), 改临安路为临安府,迁府治于建水。 通海,河西两县隶临安府。同年,设通海御、隶临安卫、领前前,右右两个千户所,管理御内军政、屯田事务。同年,通海御指挥陈镛督建御城土墙,洪武二十四年指挥储杰任内,砌以砖石。

通海古城具有1260余年建城史,南依秀山,北临杞麓湖,由15条街、14条巷组成,集中保存不可移动文物20处、历史建筑103处,是滇中“一颗印”式民居建筑的集中体现地之一。

古城格局清晰可辨,街巷布局走向、空间尺度基本保存历史面貌,与云南四大名山之秀山、九大高原湖泊之杞麓湖相互呼应,形成了“山城湖”三位一体的空间格局和秀丽风景。2004年通海古城被云南省政府认定为“云南省历史文化名城”;2015年通海“御城”和“旧县”被云南省人民政府认定为“历史文化街区”。



御城历史文化街区

御城历史文化街区东至古城东路,南至顺城街,西至古城西路,北至礼乐西路和礼乐东路,面积 23.0 公顷。其中东街、西街、南街、北街、福星街、阚家巷、祁家巷、盐店巷、高家巷等历史建筑集中保存的区域,划定为核心保护区 ,面积 8.6 公顷。核心保护区范围共有各级文物保护单位 3 处 ,其中省级 1 处 、县级 2 处 ;历史建筑 44 处。



街区的形成

御城历史文化街区始建于明代洪武十五年(公元 1382 年),当时临安府在通海设两个千户守御所,城内设武弁衙门,筑土城为御城,是军队驻屯的军事城堡。洪武二十四年(公元 1391 年)改砌为石城墙。清康熙五年(公元 1666 年),裁通海御归县 ,县署迁入御城 ,自此御城成为了通海的政治中心。



街区特色、历史文化价值

御城历史文化街区建于明代洪武年间,起先是一座典型的军事城堡,与自然形成的旧县有着完全不同的形态特色。御城的城市形态体现了明代云南守御城的特点,城中心的聚奎阁是通海的象征。清代“裁御归县”后 ,御城也成为城市的重要生活场所。

御城是基于礼制思想营造的军事守御城。以“古法营城”手法进行御城历史文化街区保留传统格局和历史风貌兴建 ,从建城初始就砌筑了城墙 ,具有明确的边界。城市内部由十字形主街联系四面城门 ,其他街巷以东西向为主 ,与南街 、北街相接。聚奎阁设在御城中心,既有风水意义,又有军事瞭望的功能,同时也成为御城的核心景观。

通海古城内的“旧县”和“御城”两个历史文化街区保存较为完整,有丰富的历史文化资源和完整的历史街巷体系。历史建筑集中成片 ,建筑风貌品质较好,门楼、细部雕刻工艺细致精美,具有较高的历史和艺术价值。



旧县城历史文化街区

旧县历史文化街区东至延龄路和窑沟,南至窑上口、通海一中西部教学楼、文庙和党校的南侧院墙,西至秀山沟,北至顺城街和泰和街,面积 24.6 公顷。其中极星街 、崇文街 、周家巷 、艾家巷 、文庙街 、文献里等街巷划定为历史文化街区核心保护区 ,面积 12.7 公顷。核心保护区范围共有各级文物保护单位 16 处 ,其中省级 1 处 、县级 15 处 ;历史建筑 59 处。

街区的形成

旧县历史文化街区在唐代南诏时称通海镇,是“通海城路”南下越南,北入滇中,再与巴蜀、缅印相连的交通枢纽。咸通年间(公元 860-874 年)为通海都督治所在地。宋、元、明、清各个历史时期一直是郡治、府治、县治所在。康熙五年“裁御归县”,县署迁入御城后,原县城被称为“旧县”。




街区特色、历史文化价值

旧县历史文化街区是明代通海“一地三城”城市结构的核心组成部分。旧县处在秀山山麓,依托地形而发展,与秀山建筑群之间形成自然而优美的衔接。城市南高北低 ,南部高处的文庙是旧县的核心景观所在。

旧县历史文化街区历史风貌保存最为完整,有丰富的历史文化资源和完整的历史街巷体系,也是通海城市最先形成的部分。城市依山面水,城和主要道路(文昌街 、财神街 、泰和街)平行于湖岸呈带状展开 ,其它大部分街道都呈南北向交于主街上,形成梳状的街巷体系,体现出云南高原湖坝城市的典型特点。


来源:通海县融媒体中心

责编:姚锋

审核:王娟

终审:王克清




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我的家乡在通海 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 我的家乡在通海
地球上小得不起眼的地方
721平方公里的小县
有山有水有不一样的风土人情

当好多通海的人
在微信上发一个视频
说通海小镇正在慢慢苏醒

我感到莫名其妙    

不知所言

难道在此之前
小镇一直处于昏迷状态之中
这么多年除了车多人多抱怨多
老城换了件新马甲
小镇本就没多大变化

说到小镇    

我相信

大多数通海和通海以外的人
记忆最深的是六七十年代
我只记得在小镇上
有座属于云南四大名山之一的秀山

坐落在小镇南部   

环境清幽钟灵毓秀    

匾山联海花桩百样殊   

省内外闻名

游人如织车来车往

镇北有湖叫杞麓湖    

高原的明珠

通海人民的“母亲湖”

清澈见底   

碧波荡漾    

渔舟唱晚沿  

湖稻花香两岸

小镇传统的轻手工业兴盛发达
银饰制品手工布伞劳保用品彩印包装    
糕点食品豆沫糖绿豆糕
名特小吃甜白酒木瓜凉水葱花饼
样样都是声名远扬传四海
“小上海”“小香港”“小昆明”
说的都是通海的繁荣和昌盛

说通海   

忆小镇

家家户户都有小庭院
栽花养鸟种剑兰
蔬菜种植水平呱呱叫
远销省外又出洋
烤烟生产连续十四连冠
花卉种植创神话
“中国红”玫瑰奥运健儿抱怀中
洞经古乐源远流长
“金莲绝唱”获国际大奖
高原蒙乡有特色
甜瓜烤鸭烤鹅四季飘香
太极鳝鱼美味佳肴引来四方客
蒙古族“三杯杯”醉倒众宾客
在通海吃好玩好身体好
保你天天乐逍遥

我的家乡在通海
地球上小得不起眼的地方
721平方公里的小县

有山有水有不一样的风土人情




来源:作文网


图片来源:网络




作文





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散文:人生漫漫,岁月悠悠 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 散文:人生漫漫,岁月悠悠。


人生漫漫,岁月悠悠。

作者 |桃园野菊

漫漫人生,上下求索,悠悠岁月,风雨兼程。“人生,就像一本书,有的人厚,有的人簿。有的人醉生梦死,有的人饱经沧桑。有的人在意封面,有的人在意序言。有的人在意过程,有的人在意结果。有的人高调写自己,有的人默默写人生。”

我们每个人,都以自己的角色撰写着各自风格不一的故事,每个人都用自己特异的方式演绎着故事里的章章节节,每个人都是自己的编导,每个人又都是自己的读者,怎么写,怎样读,是喜是忧,或悲或欢,全凭自己掌舵,全任自己导航。


散文:人生漫漫,岁月悠悠。



季节偷换,无声无息;花开花谢,不言不语,许多经年的人事,随了流水,许多昔年的印痕,逐了落花。一转身,天涯海角;一回眸,婆娑缱绻。

佛说,人生有八苦:生、老、病、死、爱离别、怨长久、求不得、放不下。行走红尘,我们都是风雪夜里的赶路人,风雨人生,百味杂陈,味味尝遍才算得上圆满,风风雨雨走过才称得上圆润。

月有阴晴圆缺,人有悲欢离合。每一次经历都是一种历练,每一次历练都是一种成长。阳光总在风雨后,收获总在付出后。只要,懂得在黑暗里,为自己点燃心灯一盏,照亮自己,也温暖他人;懂得在阴霾密布的时候,心种阳光,让生命之舟向阳开,让希望之光点亮漫漫旅程,人间便是温暖的。

“人”字,一笔写快乐,一笔写烦恼,一半写喜,一半写忧。喜忧参半即是人生,悲欢同行即是生命,无需沮丧,不必颓废,勇敢前行,就会明媚,微笑前往,就有希望。


散文:人生漫漫,岁月悠悠。



经过风,沐过雨,已然深深懂得,人这一生,没有过不去的沟坎,只有不肯迈出去的双脚,往前一步,柳暗花明,天高海阔。岁月的长河,终究阻挡不了我们前进的信念;时光的大浪,终归敌不过我们内心的力量。

季节越深,人心越淡。喧嚣中,独守一方静谧;纷扰中,坚守一怀恬淡;落寞中,坚持一份简单。只有练就月白风清的淡定,修得性淡如菊的从容,方可品尝到至善至真至美的风景;只有好好善待自己,才能更好地善待他人善待这个世界。

渐渐懂得,喧嚣过后就是无尽的空虚,嘈杂之后就是无穷的落寞。唯有让心灵安静下来,与自己倾心独处,才能洗去风尘涤除污秽,才能更好地供养出笃然的灵魂,明心才见性,修心才养性。

人,总要有些向往,总要有些雅趣,总要有些坚持。当走过人生的四季,终于,可以给自己画上一个完整的句点,不枉红尘路上走一回,未负光阴的恩泽与岁月的馈赠。


散文:人生漫漫,岁月悠悠。



漫漫人生,说到底,至高的境界,莫过于内心的从容与淡定。悠悠岁月,往事随风,聚散随缘,若干年后,翻开泛黄的信笺,了然明悟,人生我走过,岁月我来过,足矣。

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通海春天的美“通海民间旗袍展风采”团队版视频 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 通海民间旗袍展风采


一份春天的邀请

        2019年3月24日,来自通海民间文艺的150多人,带着春天的问候来到美丽秀山,相聚在一起,多彩的服装,让秀山更显得更加热闹,歌声,欢笑声,让这里变成欢乐的海洋,姐妹各自用自己的方式展示新时代女性的风采,用艺术的方式把所有一切变成美好,由通海一方文化传媒中心录下了这些风采,展示给每一位热爱生活的人们。


拍摄制作:通海一方文化传媒中心










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100种花的花语:养养眼,提提神 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 1、芙蓉花的花语:纤细之美、贞操,纯洁美艳。

100种花的花语:养养眼,提提神

2、蝴蝶兰:我爱你

100种花的花语:养养眼,提提神

3、牵牛花:爱情永固

100种花的花语:养养眼,提提神

4、仙客来花语:喜迎贵客、好客

100种花的花语:养养眼,提提神

5、时钟花:爱在你身边

100种花的花语:养养眼,提提神

6、狗尾巴草:暗恋

100种花的花语:养养眼,提提神

7、油桐花:情窦初开

100种花的花语:养养眼,提提神

8、樱花:生命/等你回来(很浪漫的花)

100种花的花语:养养眼,提提神

9、黑色曼陀罗:无间的爱和复仇,绝望的爱,不可预知的死亡和爱

100种花的花语:养养眼,提提神

10、向日葵:沉默的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

11、蓝色妖姬或蓝玫瑰:

相守是一种承诺,人世轮回中,怎样才能拥有一份温柔的情意!

双枝蓝色妖姬花语:相遇是一种宿命,心灵的交汇让我们诉不尽的浪漫情怀。

三枝蓝色妖姬,送花人表达的是另一种情愫-你是我最深的爱恋,希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事!

100种花的花语:养养眼,提提神

12、红蔷薇:热恋

100种花的花语:养养眼,提提神

13、白蔷薇:纯洁的爱情

100种花的花语:养养眼,提提神

14、黄蔷薇:永恒的微笑

100种花的花语:养养眼,提提神

15、深红蔷薇:只想和你在一起

100种花的花语:养养眼,提提神

16、粉蔷薇:爱的誓言

100种花的花语:养养眼,提提神

17、粉红蔷薇:我要与你过一辈子

100种花的花语:养养眼,提提神

18、圣诞蔷薇:追忆的爱情

100种花的花语:养养眼,提提神

19、野蔷薇:浪漫的爱情

100种花的花语:养养眼,提提神

20、水仙花:只爱自己

100种花的花语:养养眼,提提神

21、仙人掌:坚硬坚强

100种花的花语:养养眼,提提神

22、三叶草:一叶代表祈求,二叶代表希望,三叶代表爱情,四叶代表幸福(很幸运的草哦)

100种花的花语:养养眼,提提神

23、彼岸花:悲伤的回忆/相互思念

100种花的花语:养养眼,提提神

24、栀子花:永恒的爱/一生的守侯/我们的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

25、蔷薇:爱的思念

100种花的花语:养养眼,提提神

26、蒲公英:无法停留的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

27、昙花:刹那的美丽,一瞬间永恒(昙花一现嘛)

100种花的花语:养养眼,提提神

28、波斯菊:永远快乐

100种花的花语:养养眼,提提神

29、卡萨布兰卡花

(1)伟大的爱

(2)一种充满回忆的花,花语是淡泊的永恒

(3)易变的心

(4)不要放弃一个你深爱着的人

(5)死亡,一种盛开的很傲然,厌世的花

(6)一种永恒的美

(7)负担不起的爱,乍一看像普通百合吧?

它是百合的一种,卡萨布兰卡的花蕊有种嗜血的感觉,相比没有普通百合的纯洁

100种花的花语:养养眼,提提神

30、鸢尾:绝望的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

31、蓝色鸢尾:宿命中的游离和破碎的激情,精致的美丽,可是易碎且易逝...(很伤感呢)

100种花的花语:养养眼,提提神

32、迷迭香:回忆不想忘记得过去,纪念

100种花的花语:养养眼,提提神

33、龙舌兰:是为爱付出一切

100种花的花语:养养眼,提提神

34、松虫草:寡妇的悲哀

100种花的花语:养养眼,提提神

35、含羞草:自卑(我不这么认为,含蓄罢了)

100种花的花语:养养眼,提提神

36、夜来香:在危险边缘寻乐

100种花的花语:养养眼,提提神

37、非洲菊:永远快乐

100种花的花语:养养眼,提提神

38、香槟玫瑰:

我只钟情你一个/爱上你是我今生最大的幸福,想你是我最甜蜜的痛苦,

和你在一起是我的骄傲,没有你的我就像一只迷失了航线的船。(经常用来送爱人,原来是因为这个花语)

100种花的花语:养养眼,提提神

39、山樱花:纯洁/高尚/淡薄

100种花的花语:养养眼,提提神

40、菖蒲:相信者的幸福

100种花的花语:养养眼,提提神

41、百合:纯洁/神圣

100种花的花语:养养眼,提提神

41、木棉花:珍惜眼前的幸福

100种花的花语:养养眼,提提神

42、雏菊:隐藏爱情

100种花的花语:养养眼,提提神

43、茉莉花:你是我的(像歌词一样啊)

100种花的花语:养养眼,提提神

44、密蒙花:请幸福到来(原来这叫密蒙花,见到过呢)

100种花的花语:养养眼,提提神

45、紫滕花:对你执着,最幸福的时刻

100种花的花语:养养眼,提提神

46、蝴蝶花:相信就是幸福

100种花的花语:养养眼,提提神

47、龙胆花:喜欢看忧伤时的你(霸气的名字)

100种花的花语:养养眼,提提神

48、吀靨花:真诚不变的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

49、风信子:永远的怀念

100种花的花语:养养眼,提提神

50、星辰花:永不变心

100种花的花语:养养眼,提提神

51、爱丽丝:想你

100种花的花语:养养眼,提提神

52、火百合:热烈的爱情(像极了卡萨布兰卡)

100种花的花语:养养眼,提提神

53、紫玫瑰:珍惜的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

54、鳞托菊:永远的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

55、麦杆菊:永恒的记忆

100种花的花语:养养眼,提提神

56、栀柳:依依不舍

100种花的花语:养养眼,提提神

57、牵牛花:爱情永固

100种花的花语:养养眼,提提神

58、黄玫瑰:褪色的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

59、白日菊:永失我爱

100种花的花语:养养眼,提提神

60、野荨麻花:相爱

100种花的花语:养养眼,提提神

61、丁香:回忆(也很喜欢这种花)

100种花的花语:养养眼,提提神

62、紫云英:没有爱的期待

100种花的花语:养养眼,提提神

63、红色天竺葵:你在我的脑海挥之不去

100种花的花语:养养眼,提提神

64、粉红色天竺葵:很高兴能陪在你身边

100种花的花语:养养眼,提提神

65、红色仙客:你真漂亮

100种花的花语:养养眼,提提神

66、粉红色山茶花:是你的爱让我越变越美丽

100种花的花语:养养眼,提提神

67、白色菊花:真实坦诚

100种花的花语:养养眼,提提神

68、红色素菊或玫瑰:我爱你

100种花的花语:养养眼,提提神

69、白色花束:把我的一切都奉献给你

100种花的花语:养养眼,提提神

70、雪莲花:祈愿愿望达成后的安慰

100种花的花语:养养眼,提提神

71、香水百合:纯洁,高贵

100种花的花语:养养眼,提提神

72、白色铃兰:幸福即将到来(个人很喜欢的一种花,洁白,清脆的感觉)

100种花的花语:养养眼,提提神

73、郁金香:热情的爱

100种花的花语:养养眼,提提神

74、风铃草:温柔的爱(喜欢这个名字)

100种花的花语:养养眼,提提神

75、百慕达奶油花:坚韧.顽强

100种花的花语:养养眼,提提神

76、波斯菊:天天快乐

100种花的花语:养养眼,提提神

77、圣诞花:美满冷漠,会受苦

100种花的花语:养养眼,提提神

78、茶花:你值得敬慕

100种花的花语:养养眼,提提神

79、杜鹃花:为了我保重你自己,温暖的,脆的,强烈的感情

100种花的花语:养养眼,提提神

80、连翘:预料

100种花的花语:养养眼,提提神

81、大岩酮:一见钟情高贵大方,有福气

100种花的花语:养养眼,提提神

82、金鱼草:欺骗,高尚的女士,力量(远看很美的一种花)

100种花的花语:养养眼,提提神

83、紫罗兰:感情的监禁,机敏,对我而言你永远那么美

100种花的花语:养养眼,提提神

84、天竺葵:偶然的相遇

100种花的花语:养养眼,提提神

85、薄荷:美德

100种花的花语:养养眼,提提神

86、金凤花:智慧

100种花的花语:养养眼,提提神

87、曼陀罗:不可欲知的死亡和爱(我非常喜欢的花,不漂亮,但就是奇异)

100种花的花语:养养眼,提提神

88、紫色三色堇:有着紫色花瓣的三色堇,花语是‘沉默不语’,属性暗。

100种花的花语:养养眼,提提神

89、黄色三色堇:有着黄色花瓣的三色堇,花语是‘忧喜参半’,属性土。

100种花的花语:养养眼,提提神

90、彩叶草:绝望的恋情

100种花的花语:养养眼,提提神

91、矢车菊:单身的幸福

100种花的花语:养养眼,提提神

92、海芋:希望,雄壮之美

100种花的花语:养养眼,提提神

93、情人草:完美爱情(寓意美好)

100种花的花语:养养眼,提提神

94、银莲花:失去的希望

100种花的花语:养养眼,提提神

95、小苍兰:纯洁、幸福、清新舒畅

100种花的花语:养养眼,提提神

96、大理花:华丽、优雅(看起来很有设计感,有木有)

100种花的花语:养养眼,提提神

97、翠菊:追想可靠的爱情、请相信我

100种花的花语:养养眼,提提神

98、虞美人:安慰

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99、蓍草:安慰

100种花的花语:养养眼,提提神

100、玉簪花:恬静!宽和

100种花的花语:养养眼,提提神
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50岁以后,脚步放慢一点,心态坦然一些 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 握不住的沙,留不住的时间,岁月的脚步总是匆匆。50岁以后年过半百,大风大浪也都经过了,思想成熟稳重,历经沧桑,沉淀了生活,见过了惊涛骇浪,该经历过的也都经历了。50岁后该放手了,后半辈子请多为自己着想,做自己喜欢的事,看自己爱看的景,按自己喜欢的方式去生活,活出自己的风采。

50岁以后,脚步放慢一点,心态坦然一些

50岁以后,脚步放慢一点,心态坦然一些。到了知天命的时候了,一切都已经成定局,放下以前的恩怨,活好当下。50岁以前忙着奔事业,顾家庭,总是忽略自己,50岁后,活好自己,没事了多读书,多看新闻,让自己思想跟上时代的步伐,不跟社会脱节。打扮漂漂亮亮,跳跳舞,出去多走走看看,让自己从容面对生活。

50岁以后,脚步放慢一点,心态坦然一些

以前别人对自己稍微好点,恨不得掏心掏肺的对别人,到最后却是伤心伤己,50岁后也都看明白了,心态坦然了,是你的就是你的,不是你的再怎么样都不是。放下一切,踏实活好当下,过去的都成为过去,不必纠结,简单过好每一天。

经历了风风雨雨,不管好的坏的,放下过往,让心简单,简单的看所有,周围一切都美好阳光。虽然增长的是年龄,但仍怀有一颗不服老的心,以前想做的事,有能力了,就勇敢去做,人生就是在奋力向前,仍要保持一颗年轻的心态。要勇于接受新事物,看不惯的也要尽力去习惯,毕竟咱们跟年轻人不一样,年轻人有他们的生活方式。

50岁以后,脚步放慢一点,心态坦然一些

50岁以后,对于子女,学会放手。儿孙自有儿孙福,放开让他们去创,如若放不开,他们还会反感,也容易使他们变成“啃老族”,心里依赖性就很强,也使得他们一直都长不大,没有独立性。生活毕竟是每个人都要独立去面对的,而且风吹雨打是他们必须要经历的,这样才能磨炼自己应对生活的能力。

50岁以后,脚步放慢一点,心态坦然一些

50岁以后,脚步放慢点,心态放平和些。人生还有很多美好时光,让心溢满爱的温暖,舞出年轻的心态,迎着节拍从容优雅老去。

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春风十里,不如一个院子。 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 春风十里,不如一个院子。

后海有树的院子

夏代有工的玉

此时此刻的云

二十来岁的你

——冯唐

春风十里,不如一个院子。

总有那么一群人

喜欢 田园

喜欢 院子

喜欢 在繁华的都市中寻求一方净土

春风十里,不如一个院子。

春天从这美丽的花园里走来

就像那爱的精灵无所不在

每一种花草都在大地黝黑的胸膛上

从冬眠的美梦里苏醒

春风十里,不如一个院子。

每个人心中都有一座院子

承载着时光的记忆

无论外面的世界再多喧嚣

当我们锦时归来

那方庭院

始终是内心最萦绕的惦念

春风十里,不如一个院子。

绿树掩映下的院落

在时光的长河中,将哗闹的世界留在门外

安静的迎候主人的归来

春风十里,不如一个院子。

在自家的小院里

惬意的感受一如往昔的静谧时光

细细回味光阴中的故事

春风十里,不如一个院子。

此生如简,素心做人

和她一起,陪伴着岁月一天天数过

简简单单,幸福久长

春风十里,不如一个院子。

一家人的欢语时刻

不需要刻意的守候,看着后辈们的成长

此刻,就是传承的开始

春风十里,不如一个院子。

我有一所小院,恬如静斋, 绿意葱翠,繁荫点点。

春风十里,不如一个院子。

每天倦于尘事的繁忙,晚上和星期天坐在小院中,听风吹绿叶动,看彩蝶花上舞,尝自己种的果实,实在是一种独特的、清新的享受。

春风十里,不如一个院子。

吃完晚饭,一家围在花池边,静静地沉默在一种质朴和空灵的思维里,感受着困惑和激动,品味着自然与本心,更是一种难得的情趣。

春风十里,不如一个院子。

春天的时候,可在小院里散步、阅读,依偎在躺椅上,享受着春日阳光的静好;夏天,小院里放一凉席,边上燃起驱蚊草,躺在席上,仰望星空,和孩子说说牛郎织女的故事。

春风十里,不如一个院子。

清秋的早晨,打开窗子,馥郁香气扑入屋内,打个小滚,又哗啦啦地流开。院子里,花缀压双枝,芳香流溢,盈满院内,又流之院外。

春风十里,不如一个院子。

墙外有人路过,无不停下脚步来深深吸一口,把沉重心事抛,满怀甜蜜地心情走去。

春风十里,不如一个院子。

最妙的是冬天下雪,堆个雪人,捡回童年的纯真。玩够了,堆积积雪,把食物埋入雪中——天然冰箱。

春风十里,不如一个院子。

小院有一片芭蕉,满眼碧绿。

单看那月亮门边的一角,

正有三两枝叶探出头来,

就是入画的一景。

春风十里,不如一个院子。

窗前谁种芭蕉树,阴满中庭。

叶叶心心,舒卷有余情……

春风十里,不如一个院子。

月下,品花之浓情;

风里,酌芭蕉细语;

雨中,听雨打芭蕉,

别有一番滋味在心头。

春风十里,不如一个院子。

鸟儿有时也会光临我的小院。

从院外高大的杉树上跳落,

弹到铁树枝上喳喳叫几下,

又悠扬的飞去,

一会就又来了,又走了。

春风十里,不如一个院子。

春水初生,春林初盛;

春风十里,也不如我的院子。

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得之坦然,失之淡然。一切顺其自然。 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 前两天抖音上特别流行这样一句话:得到了不该得到的得到,就一定会失去不该失去的失去。承受了别人承受不了的承受,就会享受别人享受不了的享受。得失二字,看似简单,细细想来,却包含了整个人生。

得之坦然,失之淡然。一切顺其自然。

得之坦然,失之淡然,让一切顺其自然。在时间中平静自己的内心,在岁月里渐渐老去的年华。人生,顺其自然就好。何必徒增烦恼,不取悦,不占有,不辜负,人这一生,不用太为难自己,懂得珍惜便是知足。

得之坦然,失之淡然。一切顺其自然。

三千繁华,不过一瞬间,百年之后,不过一捧黄沙。趁青春尚在,珍惜自己的豆蔻年华,趁身体安康,珍惜自己的宝贵生命。用有限的生命创造最美的奇迹。得之,我幸,失之,我命。坦然接受生命里应该出现的。岁月蹉跎,时光荏苒。人的一生,再好的东西终会有失去的一天,玻璃总会碎,泡沫终会破灭。失去时,坦然面对,又何尝不是一种洒脱。

得之坦然,失之淡然。一切顺其自然。

往事如烟,浅笑而安。经历过后才懂得:命里有时终须有,命里无时莫强求。面对得失,只求问心无愧就好。人生,只求有朝一日能行到水穷处,坐看风云起。

得之坦然,失之淡然。一切顺其自然。

得之坦然,失之淡然,争之必然,愿你将烦恼丢弃,把心灵清空。人生,得失相伴,有得必有失,试着看淡,学着释怀,不必纠结,愿你放下往事,重新出发。

得之坦然,失之淡然。一切顺其自然。

得失两难全,让一切顺其自然就好。

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中国最美的九大名诗,今生至少读一次 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 中国最美的九大名诗,今生至少读一次


雨巷 戴望舒

撑着油纸伞,独自

彷徨在悠长、悠长

又寂寥的雨巷

我希望逢着

一个丁香一样地

结着愁怨的姑娘

她是有

丁香一样的颜色

丁香一样的芬芳

丁香一样的忧愁

在雨中哀怨

哀怨又彷徨

她彷徨在这寂寥的雨巷

撑着油纸伞

像我一样

像我一样地

默默彳亍着

寒漠、凄清,又惆怅

她默默地走近

走近,又投出

太息一般的眼光

她飘过

像梦一般地

像梦一般地凄婉迷茫

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


像梦中飘过

一枝丁香地

我身旁飘过这女郎

她静默地远了、远了

到了颓圮的篱墙

走尽这雨巷

在雨的哀曲里

消了她的颜色

散了她的芬芳

消散了,甚至她的

太息般的眼光

丁香般的惆怅

撑着油纸伞,独自

彷徨在悠长、悠长

又寂寥的雨巷

我希望飘过

一个丁香一样地

结着愁怨的姑娘

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


前缘 席慕蓉

人若真能转世 世间若真有轮回

那么 我的爱 我们前世曾经是什么

你 若曾是江南采莲的女子

我 必是你皓腕下错过的那朵

你 若曾是逃学的顽童

我 必是从你袋中掉下的那颗崭新的弹珠

在路旁的草丛中

目送你毫不知情地远去

你若曾是面壁的高僧

我必是殿前的那一柱香

焚烧著 陪伴过你一段静默的时光

因此 今生相逢 总觉得有些前缘未尽

却又很恍忽 无法仔细地去分辨

无法一一地向你说出

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


错误 郑愁予

我打江南走过

那等在季节里的容颜如莲花的开落

东风不来,三月的柳絮不飞

你底心如小小寂寞的城

恰若青石的街道向晚

蛩音不响,三月的春帷不揭

你底心是小小的窗扉紧掩

我达达的马蹄是美丽的错误

我不是归人,是个过客……

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


断章 卞之琳

你站在桥上看风景

看风景的人在楼上看你

明月装饰了你的窗子

你装饰了别人的梦

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


沙扬娜拉 徐志摩

最是那一低头的温柔

像一朵水莲花不胜凉风的娇羞

道一声珍重,道一声珍重

那一声珍重里有甜蜜的忧愁——

沙扬娜拉

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


剪不断的情愫 汪国真

原想这一次远游

就能忘记你秀美的双眸

就能剪断

丝丝缕缕的情愫

和秋风也吹不落的忧愁

谁曾想 到头来

山河依旧

爱也依旧

你的身影

刚在身后 又到前头

等你,在雨中

余光中

等你,在雨中,在造虹的雨中

蝉声沉落,蛙声升起

一池的红莲如红焰,在雨中

你来不来都一样,竟感觉

每朵莲都像你

尤其隔着黄昏,隔着这样的细雨

永恒,刹那,刹那,永恒

等你,在时间之外,在时间之外,等你,

在刹那,在永恒

如果你的手在我的手里,此刻

如果你的清芬

在我的鼻孔,我会说,小情人

诺,这只手应该采莲,在吴宫

这只手应该

摇一柄桂浆,在木兰舟中

一颗星悬在科学馆的飞檐

耳坠子一般的悬着

瑞士表说都七点了

忽然你走来

步雨后的红莲,翩翩,你走来

像一首小令

从一则爱情的典故里你走来

从姜白石的词里,有韵地,你走来

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


教我如何不想她 刘半农

天上飘着些微云

地上吹着些微风

啊! 微风吹动了我头发

教我如何不想她

月光恋爱着海洋

海洋恋爱着月光

啊! 这般蜜也似的银夜

教我如何不想她

水面落花慢慢流

水底鱼儿慢慢游

啊! 燕子你说些什么话

教我如何不想她

枯树在冷风里摇

野火在暮色中烧

啊! 教我如何不想她

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


一棵开花的树 席慕蓉

如何让我遇见你

在这最美丽的时刻

为这

我已在佛前求了五百年

求佛让我们结一段尘缘

佛於是把我化做一棵树

长在你必经的路旁

阳光下

慎重地开满了花

朵朵都是我前世的盼望

当你走近

请你细听

那颤抖的叶

是我等待的热情

而当你终於无视地走过

在你身后落了一地的

朋友啊

那不是花瓣

那是我凋零的心

中国最美的九大名诗,今生至少读一次


编辑:晓余

来源:书画文化

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不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文) Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 生气,

是拿别人的错误惩罚自己,

只有傻瓜才会生气。

生气,

是对自己的不负责任,

只有愚蠢的人才生气。

不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文)

生气,气的是什么呢?

与傻瓜论短长,

自己便成了傻瓜。

小事上太计较,

气坏了得不偿失。

不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文)

生气,便宜的是谁呢?

想气着你的人,

你越气他越得意。

伤害你的人,

你再气也不在意。

不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文)

生气,有什么好?

气坏了身体,扰乱了心情。

气出了毛病,便宜了他人。

你生一分钟的气,

气到的是自己,

你生一小时的气,

影响到了食欲,

你生一星期的气,

身体就会抗议。

不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文)

真正的智者,从来不会生气。

与人冲突时,大度的让一让。

受到委屈时,安静的想一想。

愤怒不满时,一个人静一静。

不吵不闹,做心宽之人!

不争不怒,做知足之人!

不生气,防止矛盾扩大,

不生气,减少烦恼滋生,

不生气,是对他人宽容,

不生气,是对自己负责!

不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文)

学会不生气,

不管遇到什么事,什么人。

都能心宽大度,微笑面对,

千万不要生闷气,

气坏了身体,没人替,

一定不要总生气,

没有了笑容,谁靠近。

你和小人生气,小人更得意,

你和朋友生气,朋友会淡去,

你和家人生气,家庭会冷清。

只有学会不生气,

才能和朋友,家人相处融洽,

才能让自己减少烦恼和忧虑。

不计较,就轻松了;不生气,你就赢了(好文)


遇事不生气,是一种修养,

做事不赌气,是一种成熟。

人活着本就不容易,

何必自己作践自己?

人生的风雨波折不断,

未来的坎坷又太难算,

自己的身体,自己爱惜点,

自己的心情,自己照顾点,

不计较,就轻松了,

不生气,你就赢了!



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心态,是一个人最好的本钱 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

点击收听读者电台 本期主播×云湾

文 | 一本叔

来源:一星期一本书(ID:yer808)

心态,是一个人最好的本钱心态的“态”字,拆解开来,就是心大一点。

少时,一直以为幸福是一件东西,拥有了就幸福;

长大后,认识到幸福是一个目标,达到了就幸福;

直到成熟后,才发现幸福原来是一种心态,领悟了就幸福。

狄更斯说:一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

人与人最大的不同,其实不在于聪慧愚笨、富贵贫贱,而在于心态的不同。

你有什么样的心态,就会成为什么样的人。

想要走好这一生,首先要有一个好心态。

心态,是一个人最好的本钱

心大一点

看过这样一则故事:

一个老太太,生了两个女儿,大女儿嫁给了卖雨伞的,二女儿嫁给了卖草帽的。

一到晴天,老太太就唉声叹气,说:“这么大的太阳,雨伞不好卖,大女儿的日子肯定不好过了。”

一到雨天,她又想起了二女儿:“这么大的雨,我二丫头的草帽咋卖得出去噢。”

所以无论晴天还是阴天,老太太总是一脸愁云。

心态,是一个人最好的本钱

后来,有一个智者听了老太太的担忧,劝慰道:“老人家你应该高兴才是。你想,雨天你家大女儿的伞就好卖了,晴天你二女儿的草帽生意就好得很。”

老太太一想,是啊,从此再也不伤心了。

很多时候,我们遇事总是这样,喜欢钻牛角尖,把自己绕到死胡同里。但其实换种心境,一切问题都能迎刃而解。

你不能改变天气,但你可以左右自己的心情;你不可以控制环境,但你可以调整自己的心态;你不能延长生命的长度,但你可以扩展它的宽度。

心态的“态”字,拆解开来,就是心大一点。凡事看开了,目光所及之处,也必是满目欣然。

心态,是一个人最好的本钱

保持乐观

人生起落是常事,生活的好坏应接不暇。在遭遇委屈或不幸时,绝望和颓废于事无补,不如微微一笑,和生活握手言和。

别和别人较真,因为不值得,别和自己较真,因为伤不起。自己才是人生的作者,何必将剧本写得苦不堪言。

如果压力太大,觉得自己撑不下去的时候,就找把梳子,耐心地把毛糙的头发梳柔顺。或者窝在床上,听几首喜欢的歌,让音乐洗去一天的疲惫。

正如罗曼·罗兰所说,世界上只有一种真正的英雄主义,就是认清了生活的真相后还依然热爱它。

有话好好说,有事慢慢做,无论发生什么,首先记得照顾好自己的胃。去热气腾腾的菜市场逛一圈,做几道自己喜欢吃的菜,送自己一样心仪已久的小礼物,重新感受生活中能治愈你的小快乐。

相信自己,一定能把一地鸡毛处理得当,一定能望见雨后的那道彩虹光。每个人都有疲惫的时候,你要学会哄自己开心。

开心过好每一天,多取悦自己,才能收获命运的更多馈赠。

心态,是一个人最好的本钱心态,是一个人最好的本钱

学会退让

想要幸福更长久,就要学会宽慰自己,多些退让。

面对咄咄逼人的“垃圾人”,淡下性子,忍住怒气。想开点儿,看远点儿,记住处世让一步为高,待人宽一分是福。

面对最亲的人,也多些体谅。花时间争论谁对谁错,并没有太大的意义。想和最爱的人走到最后,就要在争吵时懂得适度退让,在得到爱情过后,依旧好好珍惜,好好感恩。

相爱尚且不够,哪来的时间去抱怨和指责?如果连对最亲的人都不能心平气和,又如何能够抵挡这世间的风风雨雨。

让,不是一种屈服,而是一种大度;让,可能一时委屈,却能减少冲突。会让,你才是赢家,让了,你才是智者。

在朋友面前,让一让,友情会更稳固;在家人面前,让一让,家庭会更和睦;在同事面前让一让,工作会更轻松。

君子让小人,让的是礼;好人让坏人,让的是品;男人让女人,让的是情;女人让男人,让的是爱。

笑着低下头的,都是真正的聪明人。让一让,让你的生活减少不必要的烦恼,让你的人生多一份看得见的美好。

心态,是一个人最好的本钱心态,是一个人最好的本钱

快乐其实很简单

正所谓:物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。

人生的痛苦,源于跟自己过不去。心是收藏快乐的,别把你的心困于计较中,最后都盛了痛;别总执迷于困境,挤走原本属于你的快乐。

学会平静地接受现实,学会对自己说声顺其自然,学会坦然地面对厄运,学会积极地看待人生。

白落梅说:

人生一局棋,关于输赢,我们总是无能为力。迷惘之时,多半在局内,当你了悟的时候,人已在局外。

若用平和的心态,看凡间一切,简单明了。若用复杂的心态,看万丈红尘,则为世相所迷。

余生,愿你有一个好心态,多储存快乐。记住没有过不去的事情,只有过不去的心情,心若晴朗,人生便没有雨天。

愿你时刻保持好心情,做一个幸福的人,读书、跑步、努力工作、关心身体,成为最好的自己。


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大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了! Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 高跷舞狮

高跷舞狮以“高、奇、险”著名,是一项民间极具观赏性的表演技艺。在通海县四街镇大营村委会石板沟村,高跷舞狮这一表演技艺传承已有数百年的历史,并被列入云南省非物质文化遗产名录。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

高跷舞狮表演

一个春意融融的日子,记者拜访了高跷舞狮省级代表性传承人沈儒昌,他组织和指导徒弟表演的高跷舞狮惊险刺激,令人大开眼界。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

有600多年历史的高跷舞狮

据通海史料记载,明朝洪武初年,来自江南的军民跟随沐国公沐英征讨云南,屯兵通海,之后杞麓湖畔的石板沟村就有了高跷舞狮的技艺,至今已有600多年的历史。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

在通海众多民间艺术中,高跷舞狮凭借其独特的技艺在历史上占据了一席之地。早在1923年,云南督军唐继尧为其母举办寿典,一些有名望的地方民间艺人被邀请前去祝贺。那时,高跷舞狮队应邀随同河西的高台进省城表演,并受到奖赏。新中国成立之初,1951年,石板沟村的高跷舞狮队应邀到县城河西表演,县人民政府特意作了题为“美艺善灵”的锦旗相赠。之后,高跷舞狮一度停止活动。改革开放以后,国家对传统民间艺术的保护工作逐步深入落实,石板沟村的高跷舞狮被收入《通海民间舞蹈集成》一书中。1995年,石板沟村高跷舞狮队参加了在云南省举行的“第五届全国少数民族运动会”开幕式表演,技惊四座。

2006年1月,高跷舞狮被列为玉溪市非物质文化遗产名录。

2013年11月,高跷舞狮被列入省级非物质文化遗产名录。

省级非遗传承人的执着坚守

今年71岁的沈儒昌,在石板沟村人们称他为“教练”“师傅”。沈儒昌的祖辈都是高跷舞狮艺人,他年幼时常跟祖父、父亲到县城表演踩高跷、舞狮子,耳濡目染中,他边学习边模仿,日渐掌握了祖传的高跷舞狮这一传统民间技艺。之后,随着技艺水平的娴熟精湛,沈儒昌不但能踩三四米的高跷,还能边踩边舞大头狮子,逐渐成为该村高跷舞狮的带头人,他表演的高跷舞狮也成为当地民间文艺活动最受欢迎的节目之一。与此同时,沈儒昌还带领高跷舞狮队走向更大的舞台,走进更多人的视野。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

沈儒昌亲自制作的舞狮道具

1987年,沈儒昌参加了云南省首届民族艺术表演;

1995年参加了第五届全国少数民族运动会开幕式《共创辉煌》表演;

1998年参加了玉溪市民间文化传统艺术节表演……

多年来,沈儒昌怀着对高跷舞狮的执着追求,且作为传承人,他深感高跷舞狮传承责任重大,由此他积极带徒传艺,培养新生力量,坚持把所掌握的高跷舞狮技艺毫无保留地传授给年轻一代。沈儒昌告诉记者:

“平时农闲、学生寒暑假期间,我就在村子里组织开展培训,尤其从2008年开始,村里大部分小娃娃都来跟我学高跷舞狮。”

如今石板沟村的儿童、少年纷纷加入高跷舞狮队学习,继承、掌握村里世代相传的独特技艺。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

沈儒昌指导徒弟高跷舞狮

从道具制作到表演有讲究

据沈儒昌介绍,石板沟村的高跷舞狮表演时由4人舞一对狮子,一人扮大头和尚,一人引绣球,共6人配合表演。一般舞狮在地面上表演,而他们在高跷上表演。表演时,用锣、鼓、钹等打击乐伴奏,手持绣球棒者想方设法引逗狮子做出摇头摆尾、舔毛搔痒、啸天撼地等各种有趣的憨态。采访中,沈儒昌组织他的徒弟向我们展示了高跷舞狮这一绝活,只见孩子们在又高又细的高跷上步态轻盈,并很有默契地相互配合,精彩的表演让我们大饱眼福。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

高跷舞狮的道具也很有讲究。沈儒昌告诉记者,狮子头用窑泥做成,直径一般在60厘米至80厘米,等窑泥干后,先用土纸裱第一层,再用白棉纸至少裱25层;绣球用红丝绒贴金做成,直径20厘米;高跷杆要选用椿树、赤松之类上好的木料,高度因演员而异,最矮的1.5米,最高的4米;狮子皮的制作分不同的颜色,要选用不同的布料,以黄、黑两色为主,长2.7米、宽1.5米。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

舞狮道具

在沈儒昌的带领和影响下,如今石板沟会高跷舞狮的人,年长的可到60多岁,年幼的仅5岁左右。同时,沈儒昌不断将这一技艺推陈出新。2014年通海县春节民俗文化展演,沈儒昌率领弟子们在高跷舞狮的基础上打造出又一绝活——高跷舞龙,在一米多的高跷上,沈儒昌亲自与6名女演员、2名男演员高举长达18米的巨龙,轻松自如地沿街巡游展演,金龙翻腾,舞姿翩跹,让观众赞不绝口、叹为观止。相信未来,古老的艺术在杞麓湖边会绽放出更加绚烂的光彩。

大开眼界!通海的高跷舞狮有600多年历史了!

来源:玉溪日报

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春季养肝正当时,“三多三少”要记好!中医专家:食物应该这么吃 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 中医理论认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木生长伸展和生机勃发的特性。

因此,肝气具有疏通、畅达全身气机,推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正常工作、调节人体情志等作用。

春季万物复苏、阳气始发,人的“肝气”也开始旺盛起来。

如果肝气不顺畅,与春天的生化之气不相合。

可出现烦躁、易怒、眩晕、面赤,甚至中风昏厥等“肝气上逆、气郁化火、肝风内动”症状,加重或诱发诸多肝脏疾病。

春季养肝正当时,“三多三少”要记好!中医专家:食物应该这么吃

另一方面,春季是人体保持肝脏各项生理功能疏通畅达的最佳时节,故春季最宜养肝。

那么,春季如何养肝?简而言之,谨记“三多三少”

多“少火”,少“壮火”

中医的“火”是人体保持气血平衡的一种状态,如果“火候”掌握不好,有所偏盛或亏虚,就可能导致疾病的发生。

《黄帝内经》有“少火生气,壮火食气”理论。

通俗理解的话,“少火”就是人体正常生理之火,是维持生命活动的动力、供给人体所必需。

超过人体生理需求的火便为“壮火”,是病理之火,消耗人体的正气,导致疾病发生。

春季养肝正当时,“三多三少”要记好!中医专家:食物应该这么吃

肝为“阴脏”,喜润喜柔、用阳喜温升、喜条达。

按中医“体阴而用阳”的道理,养肝一方面要选用温和补养之品,为人体培植“少火”以维护肝脏的正常生理功能。

另一方面,要注意不要过量使用助火之品,以免“壮火”食气。

“壮火食气”多见于喜欢高盐、高脂、油腻、辛辣、重口味及好饮酒之人。

因此,春季饮食提倡多食谷、菽、菜、果等素食清淡自然食品滋肝养阴。

对于本身处于“壮火”状态者,可视病情轻重审方择药。

如有烦躁易怒、面红目赤、头昏脑涨的表现,可以适当清火,但要避免大寒药物,不妨试试清肝饮。

春季养肝正当时,“三多三少”要记好!中医专家:食物应该这么吃

夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克,用100℃开水泡5分钟,代茶饮。

其药味轻清平和,既可以清肝明目,又可以疏肝解郁,适合作为清肝降火的茶饮。

多甘少酸

药王孙思邈《千金食治》言:“春,七十二日,省酸增甘,以养脾气。”

根据中医五行学说,肝与酸相应,脾与甘相应。

肝气过旺会制约脾的功能,出现头晕、头痛、食欲不振等一系列症状。

因此,春季养肝应遵循“增甘少酸”的原则,可以抑制肝气过于亢盛,同时培补脾气的亏虚。

“增甘少酸”不是单纯地多吃甘甜味食物,少吃酸味食物。

所说的“酸”及“甘”是从中医五行角度出发,凡是属收敛、固涩作用的食物都归为“酸”味,如石榴、覆盆子等。

春季养肝正当时,“三多三少”要记好!中医专家:食物应该这么吃

具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味,如山药、扁豆、核桃、菜花、莴笋、黑米、燕麦等五谷杂粮。

春季饮食多以健脾益气为主,可选用大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、蜂蜜、姜、大麦、小麦等具备补益和缓功效的食物,搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。

多动少怒

在春季保持心情舒畅和较高的运动量,更有利于机体适应春季的升发之象。

情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。

中医认为怒伤肝,发怒、生闷气都易使肝气郁结,导致气郁化火。

也就是人们常说的“肝火”,引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。

春季养肝正当时,“三多三少”要记好!中医专家:食物应该这么吃

中医讲究“天人合一”,要多亲近大自然界,置世俗于身外,顺应自然,做到平和心态。

把得失看淡了,自然“云淡风轻”。

学会释放,在遇到不满意或不开心事情时,要勇于表达或向别人倾诉出来,不要把事情都放在心里,只有“郁”出来了,自然便不会“结”了。

此外,要养成良好的生活习惯,适当运动。

遵循子午流注学说规律,晨起小负荷有氧运动约半小时,晚11时前入睡。

在春季开展适合时令的户外活动,周末适当踏青、郊游,观赏自然界绿色植物,吐故纳新,强身健体。

既能促使人体气血通畅,又可以实现怡情养肝之目的。

(编辑Max。图片来源网络,仅供参考)

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三七粉,您吃对了吗? Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 心血管疾病已成为危害人类身体健康的第一大疾病,心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病在老年人群发病率逐年升高,平时吃点活血作用的三七粉已成为老百姓日常保健的常用方法。但是三七粉,您吃对了吗?

三七粉,您吃对了吗?

01、三七简介

三七又名田七。味甘、微苦,性温。归肝、胃经。能散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。一般研粉吞服,一次1~3g。《本草纲目》记载三七具有独特的“止血、散血、定痛”之功效。现代药理研究表明,三七具有抗血栓形成、抗脑缺血、抗心肌损伤、抗心律失常、抗炎、改善学习记忆、抗疲劳等作用。

三七粉,您吃对了吗?

02、三七粉疗效

三七粉是一味理想的活血止血良药,具有其它止血、活血药无法替代的“行瘀血且敛新血”作用,主要表现在:

1)用于止血,治疗脑出血和减少手术出血;

2)用于散血,预防手术后深静脉血栓;

3)用于定痛,治疗冠心病心绞痛等心血管疾病和骨折术后疼痛;

4)治疗三高( 高血压、高血糖、高血脂) 症。

三七粉,您吃对了吗?

03、三七粉吃法

三七粉又有生吃和熟吃两种方法,具有“生打熟补”的功效。如果使用滚沸的开水冲服三七粉,生粉被烫熟,药效也会发生改变。三七的很多功效都需生吃才能达到,比如化瘀止血、消肿定痛、祛斑养颜、调节三高和抗血栓等。

那么,三七粉越细越好吗?根据《中国药典》,最细的粉末细度为200目,但常规粉碎机一般达不到极细粉细度要求。同时市面上出现很多号称超微、超细三七粉,其细度达到300目甚至是1000目。其实,三七粉若太粗,有效成分不易析出,不易被人体吸收;而太细则容易呛入呼吸道,或粘在口腔及食道壁上。

三七粉,您吃对了吗?

药师提醒

在使用三七时需注意以下事项:

1、无瘀者忌服,血虚、血热妄行者禁用;

2、不主张长期使用,活血化瘀类药物久用会伤正气,需要长期服用的患者建议适当配伍避免其副作用;

3、三七并非适用于所有的出血症,忌用于元气大伤、阴阳损竭者;

4、三七使用不当易耗伤津液,造成阴虚之症;

5、服用三七忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物;

6、三七用量每日3~9克;研粉吞服,一次 1~3 克,不可超量;

7、对三七过敏者不能使用,孕妇、哺乳期禁用三七。



审稿专家:武汉市中西医结合医院主任药师 张耕、同济大学附属上海市皮肤病医院 朱全刚

以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品,如若转载请注明作者和来源!

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灵芝怎么用,才称仙草之名?到底有没有千年灵芝? Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 如果要说出一种具有神奇疗效的草药,很多人都会想到灵芝。麻姑用它酿酒为西王母献寿,白素贞偷了它来让许仙起死回生,更不用说大批武侠和神怪小说都用它为主角“提升若干年的修行”。今天固然没有人相信复活和成仙这回事了,但这一点都不影响它的名气,灵芝,俗称“仙草”,是享誉久远的中华瑰宝,也是较为名贵的中药材,备受中医学者的亲睐。

唐代开元年间的《道藏》把:“石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。其中深山野灵芝位列其中。

灵芝怎么用,才称仙草之名?到底有没有千年灵芝?

灵芝有两千多年的应用历史。最早论及灵芝的药学著作是公元前一世纪左右的《神农本草经》,它将灵芝分为赤芝、青芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝,详细地描述了此六类灵芝的药性、气味和主治,还强调此六种灵芝均可“久食轻身不老,延年神仙”。

  • 为何叫灵芝?

之所以用“芝”,是因为灵芝的形状像一个“之”字;古人不懂真菌,看到它长在木头上,便以为是一种草本植物,就加了个草字头;又因为野生的很少,是帝王才能享用的宝物,所以前边加了个“灵”字。

根据《中华人民共和国药典》,符合药用灵芝标准的只有两种:赤芝和紫芝。所以目前人工栽培的绝大部分为赤芝和紫芝。

灵芝主要分布于中国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地。

  • 千年灵芝可真?

现代科学证明,根本就不可能有千年灵芝。灵芝就像蘑菇一样,是一年生的。正常环境下一棵灵芝从生长到成熟,最多12个月!成熟后若不处理,灵芝不会再继续生长,只会木质化,没药效了!而且,灵芝孢子粉成熟后都散发了,只留下一个子实体的空壳,能有什么用呢?

灵芝怎么用,才称仙草之名?到底有没有千年灵芝?
  • 灵芝的功效

补气:主治气虚,包括肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等等。经常没力气乏力,容易疲劳,会自汗的人十分适合。

安神:适合失眠多梦,晚上睡不安稳。灵芝的安神还有养心的作用,比方说心慌、心悸、健忘等。

止咳平喘:咳喘病人适用。

抗肿瘤:现代医学研究表明,灵芝多糖能预防肿瘤的生成和揭制肿瘤的扩散及生长。

抗衰老:我们在做药理学试验时发现,灵芝能延长实验小白鼠的寿命。

  • 是不是灵芝越大越好?

有些灵芝长得特别大,比脸盆还大;甚至还有一层层叠起来的。其实这种灵芝是培育出来给老板当盆景观赏用的,品种叫“树舌”,不属于药典规定的药用灵芝范畴。

灵芝怎么用,才称仙草之名?到底有没有千年灵芝?
  • 灵芝如何挑

灵芝的有效成分在菌盖上,而不是在“伞柄”上。大家挑选的时候,菌盖要大,根要小,但是菌盖也不要大得太夸张,一般饭碗这么大就够了,再大就可能是有意识培养出来的;还要看是否成熟,中药里的很多有效成分,需要等到植物的成熟期后才能达到最佳比例,所以灵芝要买摸上去硬一点的。

很多人都误认为灵芝颜色越深越好,所以去药店买,一般会挑选紫芝,而不是赤芝,商家卖的时候,紫芝也比赤芝贵。但实际上这两种都是灵芝,疗效一样,成分一样,中药房里用的就有很多赤芝。

  • 野生灵芝和种植灵芝在选择上应该怎么选?

价格相差很大,效果相差不大。打个比方,同等分量的灵芝,种植的10块钱,野生的可能要100块钱。如果说100块的野生灵芝有100%的疗效,那么种植的起码也有85%——90%。所以说从性价比上来看,没必要一味追求野生灵芝。

  • 灵芝怎么吃

灵芝味虽苦,但苦而香。灵芝这种名贵食材之所以名贵就是在于它含有丰富的多糖和三帖,野生的灵芝还富含许多如微量元素;因此在不破坏其天然活性地萃取后,蕴含其中的大部分精华能释放出来从而被人体吸收利用。另外,还可以做成 灵芝饮品:把完整的一个灵芝切成小片,然后加入清水中煮。用文火加热大概两小时左右,等色泽变成棕色关火,取其汁加入蜂蜜即可饮用。

灵芝水煎法:将灵芝切片,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。

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灵芝泡酒:把灵芝用刀切成碎片,然后放在白酒里面泡一段时间,大概四天左右,白酒就会从无色变为棕红色,这时候就可以喝了,还可以适当的加入一些冰糖或蜂蜜。

灵芝里脊肉:健脾益肾

处方:灵芝10克,猪里脊肉100克,冬笋15克,油菜50克,胡萝卜15克,花生油50毫升,鸡蛋1个,盐、姜、葱、蒜、花椒、黄酒各适量,鸡汤100毫升。

制作:将里脊肉、灵芝切成薄片。把灵芝加水煎煮两次,每次30~40分钟,合并2次煎液;里脊肉放入沸水中,煮至八成熟,取出。锅内放入油烧热,略加些水,放入冬笋、油菜、胡萝卜,再加入各种调料,熬出香味,再把里脊肉、鸡蛋和灵芝煎液倒入,翻炒至沸,用水淀粉勾芡,炒匀即可装盘食

  • 小朋友能不能吃灵芝?

7岁以下的学龄前儿童最好少吃些。即便要吃,也是睡觉不好的时候,偶尔吃上三五天,睡觉好了,就不要再吃了。

灵芝孢子粉小孩是不能吃的。孢子粉是灵芝的繁殖部分,对内分泌有一定影响。因此子宫肌瘤、乳房小叶增生、前列腺肥大以及青春期发育前的孩子,最好不要吃灵芝孢子粉。

至于灵芝,除了对菌类过敏和儿童外,其他人都可以吃。尤其是身体虚弱没力气睡不好的人,可以长期服用。

  • 买灵芝孢子粉还是灵芝?

灵芝有的功效,灵芝孢子粉都有。

从临床上的反馈来看,灵芝孢子粉的效果要比普通灵芝好一些。

但孢子粉的价格比起灵芝来要高很多,个人根据财力、病情选择应用。灵芝现在大概是100—200块钱一斤,贵一点也就五六百,而灵芝孢子粉1克就要22块钱以上,1公斤就要2万多,但两者实际的疗效也不会相差倍数这么大。所以说日常安神补气,养生保健的,吃灵芝就够了;肿瘤病人如果经济条件一般的,吃灵芝时间长一点,一样也能起到作用。

还有一点,灵芝孢子粉一定要破壁,不破壁的话,和灵芝的效果是一样的。

灵芝怎么用,才称仙草之名?到底有没有千年灵芝?
  • 灵芝泡水喝?有什么需要注意的吗?

第一:严禁超量

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药,所以多服用对于身体的效果更好,这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝,那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用,甚至还有可能致死,非常的严重。一般情况下,如果是将灵芝内服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法,那么每天也只能够一两次,千万别多。

第二:严禁久服

灵芝也不是一种能够长期服用的中药材,如果是将灵芝作为治病的一种药材,那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用,那么就应该在连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样效果才是最好的。

第三:过敏

研究发现,有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质,那么建议不要服用灵芝,避免身体出现危害。

第四:不适合服用的时间

老中医建议,并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的,例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用,否则不仅不能够调养身体,反而不利于身体恢复。

灵芝怎么用,才称仙草之名?到底有没有千年灵芝?

第五:老人、小孩以及孕妇服用要慎重

虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的,但是在服用的时候一定要特别的注意。一般情况下,服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力,老人小孩更是应该多服用。如果是学龄前的孩子,那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二,如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人,那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右。孕妇在怀孕三个月之前,也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝,这是因为很多灵芝都是属于加工食品,所以容易收到外借各种各样的污染,这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能。孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始,这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了,不会造成严重后果。

第六:服用灵芝一定要定时定量

很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果,这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下,坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善,这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。另外,有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用,并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合,这样效果自然就变差了。除此之外,由于长时间服用的药物太多,导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外,这个时候一定要坚持服用灵芝,不能够没有耐心,否则是见不到效果的。

第七:病愈之后是否还需要继续服用灵芝

面对这种情况应该具体分析,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病,例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用,这样能够更好的预防疾病复发的可能。

  • 药学部:李松梅

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睡前坚持做六件事,给自己带来高质量的睡眠 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 睡觉是人体重要的休养生息手段。高质量的睡眠不仅可以缓解疲劳,让身体得到充分休息,还能增强身体免疫力。想要拥有高质量的睡眠状态,睡前坚持做好下面六件事,对身体非常有益。

用热水泡脚

脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。

睡前坚持做六件事,给自己带来高质量的睡眠

梳头100遍

睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。

睡前坚持做六件事,给自己带来高质量的睡眠

晚八点后不食

脂肪在半夜2点最易蓄积,如果此时处于空腹状态,脂肪就不易蓄积,按照一般消化时间推算,就要在晚八九点后不吃东西。

刷牙洗脸

睡觉前刷牙比早晨更重要,不仅仅可以清除口腔里面的杂物,同时也可以保护牙齿,促进睡眠。在看完电视或者使用完电脑之后,应该及时的洗脸,因为电脑和电视都有一定的辐射,一些电离子会附着在皮肤表面,洗脸可以把灰尘和辐射离子全部洗干净,保持肌肤自由呼吸。

睡前坚持做六件事,给自己带来高质量的睡眠

洗个热水澡

睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血行速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,使每一寸肌肤得到完全的放松。

睡前坚持做六件事,给自己带来高质量的睡眠

放下手机

手机对人体的危害很多。夜间使用手机,因为人的眼睛长期处于光线下,副交感神经不能进行有效的活动,身体就会处于紧张兴奋的状态,容易造成失眠。

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朋友圈点赞超高的句子,特别接地气,励志! Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 1、我做不到不在意,连假装无所谓都不行,都说重感情的人最后死很惨,是吧,往往都会被自己的脾气折腾的很惨。

2、这城市总是风很大,孤独的人总是晚回家,外面不像你想的那么好,风雨都要自己挡,愿每个独自走夜路的你都足够坚强。

3、年轻时我们总是在开始时毫无所谓,在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害,却也错过了开始的勇气。

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4、风往哪个方向吹,草就要往哪个方向倒。年轻的时候,我也曾经以为自己是风,可是最后遍体鳞伤,我才知道,我们原来都只是草。

5、慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的。最伤心的事情就是,看着你的离去,我却无能为力。

6、生命中总有那么一个人,掏走了你的心,留下了难忘的情。不向任何人提及,是深埋于心底的秘密;不能走出回忆,因为故事里有你的戏。

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7、之所以会觉得难受,大概是因为你投入了大把时间和精力,到最后却没能得到你想要的东西,那种一瞬间被失落灌满的样子让你感到不值得。

8、时间真的是这个世界上最好的跨度,让惨痛变得苍白,让执着的人选择离开,然后历经沧桑人来人往,你会明白,万般皆是命,半点不由人。

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9、我们的生活有太多无奈,我们无法改变,也无力改变,更糟的是,我们失去了改变的想法。与其一起互折磨,不如分开求解脱;有点孤单,却觉得自由。

10、每一个不懂爱旳人,都会遇到一个懂爱的人,然后经历一场撕心裂肺旳爱情,然后分开。后来,不懂爱的人慢慢懂了,懂爱旳人,却不敢再爱了。

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11、有的人,走着走着,就散了;有的风景,看着看着,也就淡了;有的歌,听着听着,突然醒了;有些话,说着说着,便腻了。用回忆刺伤心脏,用倔强堵住心痛。

12、主动久了会很累,在乎久了会崩溃,沉默久了会受罪,想念久了会流泪。总有一天我会从你身边默默地走开,不带任何声响。你错过了很多,我总是一个人难过。

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变老的时候,一定要变好|可读 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 变老的时候,一定要变好

不再斤斤计较,不再愁眉苦脸

该放下的放下,该微笑时微笑

像孩子一样洒脱

远离纷纷扰扰

变老的时候,一定要变好|可读

变老的时候,一定要变好

要变到你认为的最好

就像春来花开,绽放最美的姿态

犹如瓜熟蒂落,画出美丽的弧线

慢慢挥洒最后的光

渐渐释放最后的香

变老的时候,一定要变好|可读

变老的时候,一定要变好

犹如在台上谢幕

带着微笑挥手道别

只有把握现在,珍惜眼前

才能和幸福面对面

变老的时候,一定要变好|可读

变老的时候,一定要心平气和

不要唉声叹气,不要忐忑不安

淡定从容,平平静静

用乐观的心态度过余生

像海一样宽容,像山一样稳重

有阳光的温暖,有月光的轻柔

变老的时候,一定要变好|可读

变老,是一种领悟

变老,是一种境界

变老的时候,等于回到最初的原点

有儿童的纯真,有少年的坦率

虽然看起来不是童颜

但心里却依旧年轻

变老的时候,一定要变好|可读

我们在慢慢变老

时光在缓缓前行

在变老的路上,善待自己

让心灵永远年轻

让笑容永远灿烂

让世界为我们喝彩

变老的时候,一定要变好|可读

我们慢慢变老

而世界依然美妙

这个让我们哭和笑的世间

留不住永远的生命

挡不住容颜的衰老

纵然如此,我们也要好好生活

在变老的路上带着微笑

在变老的时候知足快乐



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如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来! Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


如果,你有个院子。

别荒废它。

快把它好好用心打理起来。

不在乎大小,

让它成位你心中的一块清净之地。


如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


如果,你有个院子,别荒废它,快把它好好用心打理起来!


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一篇最有灵魂的文章(深度) Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 一篇最有灵魂的文章(深度)


罗曼 • 罗兰说:”生活最沉重的负担不是工作,而是无聊。”每个人要对自己的生活负责。一个人至少拥有一个梦想,才能让自己有动力和激情去坚持。生活的理想,就是为了理想的生活。追求不同的生活方式,是对人生做加法。追求更好的生活品质,则是对人生做减法。

不知道你是在做人生加法,还是人生减法?年轻的时候,绝大部分人会有很多想法,什么都想要,什么都想尝试。人到中年时,才会发现人的精力极其有限,一生中只要做好一两件事情,并且做漂亮了,就足矣。当一个人抵达生活的极限后,就会删繁就简,让生命变得更加纯粹,更有效率地追求人生中最让自己感到愉悦的事。

好的生活,不是贵价格,而是贵品质;不是贵物质,而是贵精神。生活不是越复杂越好,而是越简约越好。化繁为简,便是一种高品质的生活方式。最完美的生活品质,往往讲究一个人长期健康稳定的发展,至少是以下三位一体的生活方式:拥有思想的读书生活,开阔见识的旅行生活,健康身体的运动生活。

一篇最有灵魂的文章(深度)


读书的生活方式


俗话说:一日不读书,无人看得出;一周不读书,开始会爆粗;一月不读书,智商输给猪。

读书能使人心明眼亮。这就意味着不读书的人如同瞎子。你的思想,就是你这个人的眼睛。没有知识的获取和积累,思想和精神就是空洞的。不读书的人,思想会停止。

读书的目的不是为了反驳别人,而是为了丰富自己。读书能获得工作技能,提高个人素质,培养思想深度和满足精神需求等。读书是在别人思想的引导下,建立自己的思想。读书不要贪多,而在于精读,并且在读的时候学会思考。独立性,才是一个人读书所带来最重要的品质。一个人一旦缺乏思考力,就不会有判断力,也就更不会有鉴别力。

在纸醉金迷的好莱坞,失去鉴别力的人,很容易迷失在烟酒和药物等等的花花世界里。性感女神梦露,却有着另一份与她外表完全不符的生活:读书。梦露这一生读了很多书,她的书单足以秒杀某些现代文学博士。阅读,成了她学习的最好方式。在闪光灯前,她媚得不可一世,但在真正的独处时,是读书让她的美丽安静地绽放。

当你通过读书,思想有了深度和高度,看问题的角度也就不同,所追求的境界自然也会不同。本杰明·富兰克林说:”向知识投资付出的利息最少 ”。而我则说,向知识投资是回报率最高的无形资产。越读书越有气质,越读书越有内涵,越读书越有智慧,越读书越有品位。这些看不见的修养和品位,都会悄无声息地融在你的生活中。

你的思想有多高度,你的生活品位相应地就有多好。


一篇最有灵魂的文章(深度)


旅行的生活方式


如果人生是一场旅行的话,那么旅行便是另一种方式的读书。奥古斯狄尼斯说:”世界是一本书,而不旅行的人们只读了其中的一页 ”。旅行的意义是什么?有人说,它能增加你人生的视野。有人说,它能增加你人生的维度。这些都没错。旅行的真正意义,不是看见新的风景,而是用新的眼光看待自己。旅行是唯一花了钱,却让你内心变得更富有的事物。

很多人说,身边的世界很小,都早已厌倦。外面的世界很大,应该出去看看。如果逃离旧的环境却没有改变旧的心境,那么所谓的新自由也只不过是一种假象。装装样子,自欺欺人。旅行并不是为了让你逃避现实,而是让你更好的认识自己和这个世界。旅行总让人谦卑,因为你会看到人的渺小,世界的伟大。旅行最大的魅力,在于不断地探索未知的世界。

在伟大的摄影师布列松的作品中,总会发现他在不同国家,不同城市的街头走走停停,来记录所看到的一切。这种不疾不徐,波澜不惊的生活状态,就像人生一样。自出生那一刻起,我们每个人便开始了慢慢的人生旅程。人生是一段旅程,在旅行中遇到的每一个人,每一个景色,都有可能成为一生中难忘的风景。人生的丰富多彩,也体现在不同的旅行中。

旅行也是热爱生活的一种特别表现。从不出门的人,内心必定是满腹偏见。旅行的真谛,不是运动,而是带着你的灵魂,去寻找生命的真光。当你看过的世界越少,你的眼界也会越狭小。当你看过的世界越多,你的眼界就会越宽广。一个经常旅行的人,一定有博学多才的知识,坚持不懈的性格,善解人意的心态,和独具慧眼的审美。

你的见识有多宽广,你的审美品位相应地就有多美。

一篇最有灵魂的文章(深度)


运动的生活方式


现今的社会,物质生活日益丰富,工作压力日益增大,交际应酬日益频繁,然而身体却日渐虚弱。正如很多人都曾听说的:三十五岁以前拿身体换钱,三十五岁以后拿钱换身体。理想生活离不开健康,而保持健康的最好方式就是运动。一个健康的身体,才能享受生命带来的种种美好,才能把这种美好延续得更长。这才是最重要的生活品质。

如今,越来越多的中国人开始追求健康的生活方式,一些人选择在户外跑步、骑车、在草地上晒太阳,还有一些人会去健身房锻炼,游泳馆游泳等等。你可能会觉得他们很会享受生活,很悠闲。也许运动占据了他们相当一部分工资和时间,但健康的身体是持续赚钱的条件和能力。「运动」不再是高中时期应付要做的广播体操,而是每日清晨对身体的放空。

对于跑者而言,跑步旅行或许是一个很不错的选择。这就是为什么丹先生选择马拉松,而且只对海外赛事感兴趣,尤其世界马拉松六大满贯:芝加哥、纽约、柏林、东京、伦敦、波士顿。每次参赛,可以一边跑步,一边欣赏美景。赛后,还可以计划自己的个人旅行。既可以锻炼身体,同时又可以旅行,路上还可以看看书,这便是一举三得的生活方式。

当你爱上运动之后,你可能会不再腰酸背痛,还省了很多去医院的钱;你可能会慢慢戒掉了手机癌,认识了各行各业的新朋友;你可能会无法和同龄人一起变老,因为运动可以延缓衰老;你可能会对生活越来越有追求了,也提高了对生活品质的要求。

你的身体有多健康,你的生活品质相应地就有多高。

一篇最有灵魂的文章(深度)


在所有的生活方式中,运动健身是最时尚健康的生活方式。而你会发现,一个有生活品质的人绝对会科学运动,智能手表、专业的运动服饰缺一不可。

生活得有品位的人,并不是那些年岁活得最长的人,而是真正热爱生活的人。如果你爱生活,那么生活就会爱你。一个集才华与美貌于一身,有高度的思想,有眼界的见识,并且热爱健康生活的人,才是最高品位的生活方式。

我们常常忽视个人的边界,因为我们无法感知到底什么是个人的边界,也无法界定。但是,我们常常又能够非常清晰地感知到别人的边界。

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宽度决定高度,格局决定结局

我们常常讲"某个人成不了大事,做事太小气"。为什么成不了大事,因为他做事太小气,常常缺乏大气。那么什么是大气,什么又是小气呢?这就很难界定了。对此,有人会说,人应该胸怀宽广些,容不下人你就无法成就大事业;有人会说,人应该不要为眼前的利益所限,为了眼前的利益你会损失未来的利益;又会有人说,人啊,不要总是保守,要思维开阔,保守了你就成不了大事。

胸怀有多大,事业就有多大,这就是格局决定结局。

眼界有多宽,事业就有多大,这就是宽度决定高度。

意识有多新,事业就会有多大,这就是性格决定命运。

人的胸怀是一个能包容的东西多少,眼界是一个人看问题的方式,意识是一个人性格的体现。一个人能够包容的东西越多,不仅能包容眼前的人与事,也能包含天下的人和事,还能包含未来的人和事;他的视野越宽,不仅能看到现在的事物的表象及隐藏在背后的规律,而且可以看到过去的及未来的事物的表象与规律;他的意识越新,他不仅能够包容一切,看到所包容的事物的本质,而且他在自己的思维方式及意识方式都能够使他个人接受并随之改变,那么他的成功的可能性就越大。

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由胸怀、眼界及意识共同作用就决定了一个的边界。

那么现在的问题是,边界又如何确定呢?它的确定机制是什么呢?我们又如何通过努力去改变自己的边界呢?如果不把这些问题搞清楚,那么就会陷入只知道概念,但不能落实的状况。

平时,我们也知道性格决定命运,也知道应该胸怀更广,也知道眼界要宽,但是常常当遇到具体事情时,还是不能拿得起放得下。例如,你也知道不能为小钱计较,但是当同事比你奖励多拿了五元,你还是心里不舒服。不舒服就不舒服了,但还会因此让别人说你成不了大事。

一个人随着事业的扩大,他所面临的事情当然就越多,他会越来越感到力不从心。我们经常能看到,做一个车间主任还可以,但是升到了生产副总就不行了。也常常看到,在一个小地方他能如鱼得水,但到了大地方却象是傻瓜一样。

随着一个人事业不断扩大,他将会面临形形色色的人,形形色色的世界观。

如果他个人的世界观能够融合别人的世界观,并能够将别人的世界观在自己世界观里有序排列,那么他越会感到游刃有余。他的范围越大,能够融合别人的世界观越多,但随着范围越大,有序可能性就越小,最终变得无序。

个人的边界就在于当他的世界观包容有序度恰好等于世界观随机有序度时的位置。

举个例子,我们一个人时,我们世界观假定也是单一的,没有吸收任何外界的信息,那么有序度最大。这就是我们感觉到婴儿有无限前途的原因。随着年龄的增长,我们不断吸收别的信息,我们世界观内有序度就会开始变小。我们常常会感到矛盾,但能够控制。不过人与人之间就有了差异。你控制不了了,你的边界就到了。

世界上有着无数的世界观,之所以能够存在,就是因为他们可以融合。融合不了,是因为我们受到自己的范围内重新排序的难度,你越能克服这些难度,你的边界就越大。

这就是所谓的大气。

一篇最有灵魂的文章(深度)


一个人要成就大事,就必须不断扩展自己的边界,使自己能够更多融合其他的世界观。

这中间,一个人世界观有核心成份,有紧密成份,也有松散成份。

不断扩大你的核心成份,你的核心竞争力就会越强。

当你的核心成份很小,动不动就与别的成份冲突时,你就表现得越小气。

那么,你的核心成份有多大呢?这就需要你不断思考,不断调整,你的事业就会不断变大。

你的思维模式,决定了你的生活方式。而你的生活方式,决定了你的生活品质。


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好漂亮的一段话 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 - 01 -

人活着真不容易,明知以后会死,还要努力地活着,人活一辈子到底是为什么?

复杂的社会,看不透的人心,放不下的牵挂,经历不完的酸甜苦辣,走不完的坎坷,越不过的无奈,忘不了的昨天,忙不完的今天,想不到的明天,最后不知道会消失在哪一天,这就是人生。

所以再忙再累别忘了心疼自己,一定要记得好好照顾自己!

好漂亮的一段话

- 02 -

人生如天气,可预料,但往往出乎意料。

不管是阳光灿烂,还是聚散无常,一份好心情,是人生唯一不能被剥夺的财富。

把握好每天的生活,照顾好独一无二的身体,就是最好的珍惜。

得之坦然,失之泰然,随性而往,随遇而安,一切随缘,是最豁达而明智的人生态度。

好漂亮的一段话

- 03 -

多好的一段话:

我们都有缺点,所以彼此包容一点。

我们都有优点,所以彼此欣赏一点。

我们都有个性,所以彼此谦让一点。

我们都有差异,所以彼此接纳一点。

我们都有伤心,所以彼此安慰一点。

我们都有快乐,所以彼此分享一点。

因为我们有缘相识,请珍惜生命中的每一位家人、朋友!开心地过好每一天!

好漂亮的一段话

- 04 -

十年后,您把现在的奔驰宝马给孩子,他们会说太旧了!

十年后,您把现在的苹果X给孩子,他们会说别逗了!

十年后,你躺在病床上抱着一堆存折,要儿女天天给你端屎端尿,儿女们会说,雇保姆吧!

十年后,你保持了健康的体魄,还能到处旅游,打拳、跳舞。

您的孩子会说,老爸老妈你们太明智了!给孩子最好的礼物是自己的健康!

重要的事情,再说一遍,请大家记住最后一句话:给孩子最好的礼物是保养好自己的身心健康。

其实人生就是做好两件事:第一,教育好孩子,不要危害社会;第二是照顾好自己,别拖累孩子。

好漂亮的一段话

- 05 -

请大家看看这段话!好经典!

再过若干年,我们都将离去,对这个世界来说,我们彻底变成了虚无。

我们奋斗一生,带不走一草一木。我们执着一生,带不走一分虚荣爱慕。

今生,无论贵贱贫富,总有一天都要走到这最后一步。到了天国,蓦然回首,我们的这一生,形同虚度。

所以,从现在起,我们要用心生活,天天开心快乐就好。三千繁华,弹指刹那,百年之后,不过一捧黄沙。请善待每个人,因为没有下辈子。

好漂亮的一段话

- 06 -

一辈子真的好短,有多少人说好要过一辈子,可走着走着就剩下了曾经。

又有多少人说好要做一辈子的朋友,可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见,可醒来就是天各一方。

所以,趁我们都还活着,能相聚就不要错过,能爱时就认真的爱,能拥抱时就拥入怀,能牵手时就不放开。能玩的时候玩,能吃的时候吃。

好漂亮的一段话

- 07 -

请好好珍惜身边的人,不要做翻脸比翻书还快的人。

互相理解才是真正的感情,不要给你的人生留下太多的遗憾。再好的缘份也经不起敷衍,再深的感情也需要珍惜。

没有绝对的傻瓜,只有愿为你装傻的人。原谅你的人,是不愿失去你。真诚才能永相守,珍惜才配长拥有。

好漂亮的一段话

- 08 -

有利时,不要不让人;有理时,不要不饶人;有能时,不要嘲笑人。太精明遭人厌;太挑剔遭人嫌;太骄傲遭人弃。

人在世间走,本是一场空,何必处处计较,步步不让。话多了伤人,恨多了伤神,与其伤人又伤神,不如不烦神。

一辈子就图个无愧于心,悠然自在。世间的理争不完,争赢了失人心;世上的利赚不尽,差不多就行。财聚人散,财散人聚。

好漂亮的一段话

- 09 -

心幸福,日子才轻松;人自在,一生才值得!

想的太多,容易烦恼;在乎太多,容易困扰;追求太多,容易累倒。

好好珍惜身边的人,因为没有下辈子的相识!好好感受生活的乐,因为转瞬就即逝!好好体会生命的每一天,因为只有今生,没有来世。

这是一篇难得的绝世好文!献给家人,老师,同学,同事、战友、好朋友,好弟兄,好姐妹,以及爱我的和我爱的人。

文章内容来源网络,版权归原作者所有。


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通海龚杨菜园传统美食 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 通海龚杨菜园传统美食


温馨提示

    说到通海的传统美食,大家都不会陌生,因为通海地方传统味道是我们家乡独有的,通海人自古以来,都有自已的特点,本栏目要为大家寻找的就是“通海龚杨菜园传统美食”。

美丽的杞麓湖造就了通海的秀丽景色,而龚杨村就陪伴在美丽的湖畔,龚杨,是通海胜产蔬菜的地方,这个美丽村子也被所有人而熟知,

美食无处不在,现在我们带大家去通海龚杨菜园去看看这里的传统美食。

龚杨菜园传统美食位于龚杨村通往县城的乡村公路中段,这里环境清雅,周围都有绿色的蔬菜田园风光。让人感觉到自然离我们是那么近,仿佛又回到了乡村田野那一样的亲切。

来到这个地方你有这样的想法,约上几个好朋友,一起到这里来小聚一下,在这里泡上一杯清茶,和朋友聊聊家常,享受休闲的美好时光。

今天正赶上菜园美食开业大喜日子,让我们有一种浓浓的喜庆味道,主人准备了好多食材,因为今天有好多朋友要来光临菜园品尝这里的美食,大家都在为备办今天的晚餐各自都在忙碌。


朋友们,您来到这里可以品尝到通海的传统家常菜,也可提前预订通海的传统炊锅,铜锅等美味,当然这里也为喜欢喝酒的朋友准备好也酒让你品尝,如果要请亲朋也友来吃饭,订餐桌数量多的情况下,您可以先提前预订。

看到这些热气腾腾的通海传统美食上桌,您会不会和我们一样,很想一次吃个够,接下来请跟随我们的摄像机一起看一下菜园的传统美食。

经营:火锅、烤鱼、炊锅、时鲜小炒。




通海龚杨菜园美食欢迎您!
地址:通海龚杨村菜园

电话:18787709696  18869738356 (钟先生)


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通海 | 这里或许是云南古建筑最集中的县城 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 一个地方具有自身的文化特色,大多具有以下特点:自成体系的方言、独特的民居、富有特色的饮食等习惯、稳固的经济模式等。

在经济飞速发展的当下,通海除了发展自己的新建设,还力图保护传统文化,尤其是老建筑这一领域。


通过参观四合院、文庙、圆明寺、秀山古建筑群,可以感受通海的历史悠久、文化多元丰富,形成以中原儒家文化为主,佛教文化、少数民族文化并存的格局。

在通海,除了随处可见的四合院,还有牌坊、文庙、古寺、宗祠等建筑,以其数量巨大、建筑风格多样、造型壮观而闻名遐迩。

通海古建筑大致可分为三大类:四合院、秀山古建筑群、文庙。

这里最古老的建筑可以追溯到明朝初期,它们的风格多样,宋元明清各代风格的建筑均有保留。

在发展特色旅游的今天,这些老建筑不啻为一笔巨大的财富,通海人及当地政府也对这些老宝贝进行修缮和保护,避免建设性破坏,力求新旧文化并存的局面。

一些村落现存宗祠、家庙、牌坊等古建筑,当地人自发自愿组织起来修缮、保护,甚至不计报酬常年累月守护着这些老建筑。

通海古城建于明洪武二十四年(1391年),作为临安府驻地,后来临安府迁至建水,通海成为小生意人的聚居地,许多民居具有前店后院的特征,通海城里形成了商铺混杂、以民居为主的格局。

历经620余年,通海的城池布局、街道巷陌仍然保持方城格局。

明洪武十五年,明朝大力发展戍边,西南形成军屯文化、移民文化,中原移民定居边疆。

明清时期,通海民居得到长足发展,其建筑风格主要是中原建筑风格,在云南慢慢演变出自己的四合院,这在滇中地区是主要的民居形式。

秀山公园正门

通海城因为地形的特殊性,一山一湖一城,山在南边,湖在北边,城市在山脚,这导致通海民居跟中原民居之间存在很大差别。

中原的传统民居讲究坐北朝南,是考虑采光、背风等因素,而通海民居大部分依山而建、面水而居,坐南朝北,与中原民居的方向相反。

也因为云南在南方,由于气候、温度等原因,它不受日照影响,可以满足人们的日常生活需求。

不像中原民居的整体布局很规整,通海民居逐渐从坡地建筑延伸到坝区,因地而建的特征很明显。

通海民居的另一个特征是,一个主的四合院会扩大,根据家族的发展,纵深拼接,向两边或向前或向后扩展。出于土地面积原因,四合院的组合形式多样灵活,有规整的,也有几进式的,三进、四进组合起来的,小巧的四合院居多,较少大型四合院。

上世纪80年代以来,通海在老城的基础上开始发展新城,穿插了一些现代建筑,当然新建设也带来一些破坏。

2000年以后,在各方的关注下,通海开始对老城的保护。

2004年,通海申报省级历史文化名城成功,也逐渐形成了一个对老建筑的保护方向。

2005年,当地政府制订了东提西扩的方针,东边老城予以提升、修缮、保护,西边扩建新城。

秀山玉皇阁主殿红云殿

除了民居外,通海号称“秀甲南滇”的秀山古建筑群则有更悠久的历史、浓厚的文化。

在秀山的密林深处,分布着大量宫殿、庙宇、古塔、楼阁、古树,还留下了无数文化名人的足迹、墨宝、诗词、联匾,如徐霞客、杨慎、钱南园等人,都写有与秀山有关的诗文。

清代诗人、书法家钱南园在其《雨宿通海》中云:“孤城临水背依山,忆在江南烟雨间”,寥寥几字就概括了通海的山水城市。

秀山古建筑群分为8个群落,它是通海古建筑的重要组成部分。上世纪80年代,秀山古建筑群获得了修缮,基本保存了老建筑的本来风貌,现在它已经被列为国家级文物保护单位。

虽然秀山古建筑多为寺庙,但是跟其他地方的寺庙不同,秀山与县城相连,一方面它既是寺庙所在,另一方面自古就是当地人的后花园,成为人们休闲游乐之地。

许多文人墨客都在此题诗赋词,宗教色彩淡化,更多了文化味道,接近江南的园林式建筑,保留了宋代园林的特征。

古建筑群内现在共悬挂、保存了各种匾额100余块、对联200副、碑文石刻无数,秀山风光和匾额对联融为一体。

河西大福寺

文庙是儒家文化的象征,不仅是祭祀孔子之地,还是古代书生饱读圣贤书的场所。在古代,一个县一般都有一座文庙,算是文化建筑的标配。

云南省内55处文庙,通海就有两座,一座在县城所在地杨广镇,一座在河西镇。虽然通海地少人多,人们又珍惜耕地,但是每座文庙所占面积却非常大。

在清朝之前,杨广镇文庙很小,只是摆摆孔子雕像。清朝雍正年间,文庙得以扩建,保存至今。

这座文庙,依山而建,其规模仅次于建水文庙。明成化七年(1471年),河西镇文庙重建,清光绪十六年(1890年)大修,占地9000多平方米。1956年,河西镇并入通海,这样,通海就拥有了两座文庙。

河西文庙

今年4月,在文庙曾经举行汉服传统文化礼仪活动,为身着汉服的70位少年儿童分别举办“开笔礼”“成童礼”“成人礼”三礼活动,这一活动算是对文庙原初功能的部分恢复。

走进河西镇文庙那天,天正下雨,古树森森,飞檐滴水,当地人在文庙内、屋檐下下棋、看看报纸,文庙已经完成自身的历史使命,被赋予新的社会功能。

小贴士

通海三圣宫

位于云南通海县杨广镇小新村,距县城6公里。

三圣宫始建于元末,历经明清历代重建重修,现为清初和清末的建筑。寺中保存下一堂(六扇)木雕槅门,出自清末滇南木雕艺术家高应美之手,槅子门中的构图、布局、人物造型,刀法的巧运均达到了美轮美焕的境地,被省内外学者称之为“海内第一木雕”。

圆明寺

建于元至正年间,清咸丰年间毁于兵患,光绪年间重建。

位于距通海县城14km的河西镇,东接九龙池公园,西北与新蒙蒙古族镇相邻。

圆明寺依山就势,层层迭起,各殿都采用大木材作柱梁,给人以雄伟壮丽、庄严肃穆之惑,但进入寺中又被金碧 辉煌的佛像匾联所吸引而透出的古趣幽然,寺中的佛教香火自元代就没有断绝过。

在历史上圆明寺曾出过在全省知名的高僧圆泰、普法和尚,如今圆明寺是滇中的名刹。周围环境优越,绿树掩映,小桥流水,是宗教文化旅游的极佳场所。

里山仙人洞

位于通海至建水的公路旁,距通海县城5.5公里。洞名原为先人洞,明代著名道人张三丰游洞后,改称仙人洞。

洞随小巧玲珑,却具有石灰岩溶洞所有的特点,钟乳石千姿百态,经游人想象描摹出各种景致若干。

万松山风景区

以松树成林而得名。

景区位于县城东部,面积约1平方公里,由万松山、慈光寺、爱国主义教育基地、名人墓、锁水塔、迎春桥、土林及华竹苑等景点组成。

万松山小巧玲珑,苍松挺拔,翠柏成荫,绿色苍茫,树林间遍生秋兰,曲径通幽,风景秀丽。整座山树木茂密苍劲,东部长松,西部长栎,古树森森,遮天蔽日。慈光寺、锁水塔、迎春桥皆为保存较好的明清遗物,慈光寺又是聊斋故事“狐狸冢”的发源地。

文:张翔武 图:刘普礼


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通海你值得怀念的地方 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

云南通海,礼乐名邦。初到这里,首先应该先领略一下国际级4A景区通海秀山的美景和浓浓的历史文化。

第一站:饱眼福。

通海秀山在明朝时曾与昆明金马山、碧鸡山,大理的苍山共称云南四大名山,素有“秀甲滇南”的美誉。有三元宫、普光寺、玉皇 阁、清凉台、万寿宫、斗天阁、涌金寺、白龙寺等古建筑群。白天逛一下国家级4A级风景区秀山文化公园迷人的景色。

秀山素以小巧玲珑、浓郁青秀闻名,森林覆盖率为94.2%,植物资源十分丰富,至今仍保持着完整的原始群落状态。秀山历史上曾是佛、道、儒三教活动胜地。

秀山融悠久的历史文化、丰厚的宗教习俗、丰富的人文景观和秀美的自然景观为一体,秀山涌金寺宋代建筑古柏阁等一批古建筑、碑刻匾联,具有极高的科研价值和艺术价值。

等下山来之后,难忘的是通海古城。 通海古城以聚奎阁为中心,向东南西北延伸。聚奎阁建于明万历年间,曾多次重建,最后一次重建距今也有百余年了。

在饱了眼福之后,肚子渐渐饿了,那就是寻找一家能通海最具本地特色的餐馆包餐一顿。

第二站:饱口福。

通海古城就通海而言,很多地方小吃都有特色,今天是我们好多年的朋友在一起,必须找一家地道的通海餐馆一饱口福。就在古城里,我们向路人打听或上网查询,终于得出了一定要去一个叫海云餐厅的餐馆了。 就在通印大酒店的斜对面。

就通海而言,很多地方小吃都有特色,今天是我们好多年的朋友在一起,必须找一家地道的通海餐馆一饱口福。就在古城里,我们向路人打听或上网查询,终于得出了一定要去一个叫海云餐厅的餐馆了。 就在通印大酒店的斜对面。

据了解,通海县海云餐厅从2004年开业至今,经过多年的经营,各阶层人士的深情厚爱,员工的不懈努力,海云餐厅在一定层度上取得了社会各阶层认可。

传统乌鱼片通海县海云餐厅已经是"中华美食名店""云南名店"县级"优秀私营企业"市级"烹饪技能比赛团体赛铜奖"市旅游协会"优秀推荐单位"县级"食品卫生示范企业"的一家餐饮企业。

通海县海云餐厅已经是"中华美食名店""云南名店"县级"优秀私营企业"市级"烹饪技能比赛团体赛铜奖"市旅游协会"优秀推荐单位"县级"食品卫生示范企业"的一家餐饮企业。

现拥有特级厨师1人,1级厨师4人,2级厨师12人,初级厨师10人,服务技师10多人。吸收城乡失业人员100多人,有限范围的解决了部分失业人员就业问题。营建了每天可容纳2000多人(200多桌)的优良就餐环境,可承办婚宴、会议、谢师宴、生日宴、聚会等高、中档的不同宴席。

现拥有特级厨师1人,1级厨师4人,2级厨师12人,初级厨师10人,服务技师10多人。吸收城乡失业人员100多人,有限范围的解决了部分失业人员就业问题。营建了每天可容纳2000多人(200多桌)的优良就餐环境,可承办婚宴、会议、谢师宴、生日宴、聚会等高、中档的不同宴席。

鳝鱼烧粉

菜品上不断推陈出新,推出了"板鸭苦菜汤" "牛肝菌炒洋芋片"等,保持地方传统菜肴"传统乌鱼片" "烧馒"等。

薄荷牛肉

很多菜我都说不出叫什么?总的就地道。这里就发一些美图看看。

我们品着通海县本地产的通海蓝莓红酒,饱餐着这家地道餐厅的绝美菜肴,酒足饭饱后那就是找一家明朝建筑风格的客栈歇息下来。

本地蓝莓酒,并没有广告之意,请忽略

图文原创:西部新媒体联盟@涛哥衣旧


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与通海古城的对话 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

古镇第一家民宿客栈

阳春三月,来到了水韵山秀、人文荟萃、有着“礼乐名邦”之美誉的云南省通海古城。短短二日,让我从秀山文庙了解到通海古城至今已有630多年历史;让我从保存完好的24条古街古巷,穿梭到明清的时光隧道;让我从设计独特的民宅建筑,品味到200多所“一颗印”式的明清古民居的历史沧桑;让我从承载梦想的茶马古道上,寻找到昔日马帮行走的痕迹;让我从勤劳淳厚的街坊邻居那里,领悟到他们对未来美好生活的希望;让我从传统的冠笄之礼,接受到古老中华文化的洗礼。这就是通海古城,一个古老、遥远、神秘而又富含新气象的通海古城。

通海古城,是一座有着悠久历史的文化古城,自古以来,社会民风淳朴,文化底蕴深厚,八方商贾云集。当你站在秀山文庙外,你会感觉到文庙红墙上那“礼乐名邦”四字格外醒目。其释意:“礼,管理好国家,达到社会和谐、生活安定;乐,移风易俗,消除邪念,助长高尚情操;名邦,意为人才辈出的地方,仅明清两代通海考取举人、进士和翰林院士278人,仅清朝时期,在通海庙学中曾经培养出朱嶟(礼部尚书),公孙翰林的董玘、董健,著名书法家阚祯兆等。”

在游览古民居中,我还发现了一个很有意义的多元民间文化现象,由于通海古城是蒙、彝、哈尼族等少数民族居住地,每家每户厅堂中,都选挂了富有屋主个性、表现内容不一、民族特色鲜明的壁画、对联和诗赋;庭院内造型各异的水榭、长廊和壁画,充分彰显了通海少数民族的中华文化底蕴。时至今日,引以为赞的是古城百姓依然保持吟诗作画的传统,时不时地在秀山文庙里或自家院中,“把酒当歌对对子,挥毫泼墨弄诗画,虽言世外无桃源,安享儒雅慢生活”。

从明洪武十五年土城建成,整座古城依山(秀山)面湖(杞麓湖)而建,坐南朝北,城池中规中矩,东西南北街道交汇中心处——聚奎阁,从空中俯瞰,通海古城犹如一颗印,这聚奎阁就是印把,而古民居围绕聚奎阁四射而建。正如清代诗人钱南园所赋:“孤城临水背依山,忆在江南烟雨间。”通海古城街巷,围绕聚奎阁,由东西南北大街向外延伸,体现了中国传统的“九宫格局”模式。当你顺街而行,穿巷而过,只见街巷井然有序,民舍保存完好,百姓文明和谐,在这安逸从容的日子里,走在青石板街巷上,无论你遇到什么人、走进哪一家、打听什么故事,他们都温和笃定、彬彬有礼且热情地招呼,进屋让座,端茶上烟,唠嗑不止。似乎这里的每一处宅院、每一块石板、每一口古井都在默默述说着通海传统文化的悠悠岁月。

通海曾是茶马古道上的一个重要驿站,我打听到永济桥是当年茶马古道的必经之路。这里已无昔日的车水马龙,可谓“只闻知了叫,不见马儿鸣”。虽然,茶马古道上的那座有名的永济桥下的河流已干涸,永济桥旁商贾云集的马店已改作它用,但是,永济桥仍坚守着这条承载过无数赶马人梦想的黄金古道,走在被昔日马蹄磨得平滑光亮的石块上,你还会发现当年马帮走过留下的深浅不一的马蹄印,依然记录着古老岁月的痕迹。

走在青石板街巷中,又似乎触摸到明清时光,饱经风霜的傣族老太、休闲娱乐的蒙古族阿爸及挥毫作画的彝族青年,这一切构成了仁义孝悌、和谐安详、天人合一的通海古城生活画卷。通海古城还一直沿续着冠笄之礼这种活动,每年不定期地举行,让父母和孩子同时接受中华民族传统文化的熏陶,为父母与孩子架起心灵桥梁,让孩子行孝道、知礼仪、懂感恩,让父母对孩子多理解、多沟通,从而融洽相处。

虽然,这只是通海古城传统文化的一隅,但是,仔细品味,你会感觉到,千年时光也许就在不经意中,从秀山和文庙间缓缓流过,不仅融汇在杞麓湖的涟漪里,而且也溶进了我们每个人的心中……我伫立在文庙孔圣人与众弟子雕像前,感觉到天地间是那样的寂静,一种从未有过的悠闲慢生活场景映入眼帘,一朵白云悬吊在文庙上空慢慢地飘浮,虔诚的香客也在慢慢地上香、跪拜和祈祷,而我也在慢慢地品味这从未有过的古城对话。无论怎么说,通海古城曾是茶马古道上的一个重要驿站,它所保持的完整的空间格局、街巷肌理和建筑风貌,不仅透着昔日的繁荣昌盛,而且更是传承和弘扬中华之礼乐名邦的地方。

作者:杜俊平

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来源:《中国艺术报》

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通海8.13地震原创公益歌曲《聚爱成海》舞蹈版 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 通海8.13地震原创公益歌曲《聚爱成海》舞蹈版


昨天的你,也许在帐篷中度过;

今天的你,也许还在为是否会地震而担心。

一首诞生于通海“8.13”地震的《聚爱成海》MV

由九位通海音乐人倾情演绎

愿这优美的旋律,动听的歌声

慰藉你多日疲惫的身心

歌曲创作背景

通海8.13地震发生后,往日热闹的小城变得冷清不少,曲作者身处外地,当从朋友圈知道这一消息后,内心难过万分,决定用音乐的方式来为家乡抗震尽一份力,于是邀约了一批通海音乐人士来共同完成这首《聚爱成海》

14日凌晨,曲作者李彦钢谱好了曲,远在长沙的词作者纳继根连夜在火车上完成了歌曲的填词,毕业于通海一中刚被云南艺术学院录取的张家坤不眠不休地进行编曲制作。16日,歌曲小样被县委宣传部通过微信公众平台推出,受到大家的热烈转发。17日,九位通海音乐人士聚集在T歌音乐艺术工作室,共同完成了《聚爱成海》的演唱和录制。

3天,72个小时,从开始创作到歌曲小样的推出,紧迫的时间,繁重的工作量使本首歌曲及MV制作会存在一定的瑕疵,但为了在抗震的关键时期推出,慰藉身处灾区的通海,歌曲的主创人员很少休息,图的是一份心意,尽的是一份力量。

李彦钢,曲作者,通海县杨广中学音乐教师,主要作品有《那个栽满清香树的校园》、《我家通海》、《通海县人民法院院歌》等。

纳继根,歌词作者,通海县纳古镇人,目前就读于中南大学预防医学专业。希望能通过歌词给身处灾区的家乡加油鼓气,在此感谢每一个为家乡付出的人。相信通过大家的努力,家乡一定能战胜灾难,迎来新的曙光!

张家坤,编曲,音乐制作,刚从通海一中毕业,考上云南艺术学院作曲理论专业,通海新生代音乐才子。代表作品《秀麓》《梦回杞秀》。

原名:江熊 AKA金汤 歌曲说唱部分词作者及演唱者

来自云南省玉溪市通海县

是一个在通海土生土长的重庆人

十八岁接触hiphop说唱音乐,到现在一直还在坚持着自己所热爱的音乐,代表作《pay》《future》《关于沉默》。

吴虹,歌曲演唱者,九龙中学音乐教师。既然灾难让我们的手紧紧的攥在了一起,那我们就“手拉手永不分开,敞开火热的胸怀,通往下一站某一个未来。肩并肩共渡患难,携手并进新时代,希望承载、人间有爱,汇成海”

岳喜波 声乐教师兼录音师

T歌音乐艺术工作室成立于2012年,至今为全国音乐高校输送了多名音乐优秀人才。多次承接了县上及各乡镇各单位的大型文艺演出及音乐制作。并多次获得了声乐比赛的各种奖项和省市级的健美操、拉拉操比赛金牌银牌。本人始终坚信学无止境,梦想终会实现!

卫志瑛,歌曲演唱者,通海县杨广小学音乐教师。云南省群星奖获得者,云南省青年歌手电视大奖赛参赛选手,玉溪市青年演员比赛获奖选手等。

台子宜,通海新生代歌手。

岳喜斌,歌曲演唱者,通海唱作歌手。

主要作品有:《成长》《飞向彩虹》《她》《不再来》《学会放弃》等。

王丽,歌手 云南省十大歌星获得者。

沈翔,音频调试者,通海风行传媒调音师兼舞美,通海县2017迎春晚会音响舞美总监。

歌词及创作说明

《聚爱成海》

纳继根

A1

陪伴过零丁晨星,我等待下个黎明,

期盼昨夜城市的喧嚣已落定。

动荡将记忆唤醒,敲响这警钟长鸣,

指引我走出今日的困境。

B1

此刻人们欣然迎接幼小生命,

营区站点中交织着忙碌身影;

此刻有人正为你负重前行,

真情描绘动人风景。

C

手拉手永不分开,敞开火热的胸怀,

通往下一站某一个未来。

肩并肩共渡患难,携手并进新时代,

希望承载、人间有爱,汇成海。

A2

穿越过半个世纪,我听到她的低语,

那些岁月老去的伤痕仍清晰。

职责将历史铭记,化作这无畏动力,

带给我迈向明天的勇气。

B2

此刻人们安然潜入熟悉梦里,

幸福平静中继续着生活点滴;

此刻有人正为你遮风挡雨,

坚守脚下每寸土地。

C

手拉手永不分开,敞开火热的胸怀,

通往下一站某一个未来。

肩并肩共渡患难,携手并进新时代,

希望承载、人间有爱,汇成海。

这里的“我”是每一个人,两段AB结构相同,前后相互对应。

A1:说的是这次地震的几个夜晚,很多人一夜未眠,守着星星等待天亮,但还好没有伤亡,终究会走出困境。

B1:说的是那个地震宝宝的出生,给了大家很多希望,政府还有很多志愿者都第一时间救援,派发物资。所谓的岁月静好,是因为有人替你负重前行。

A2:说的是48年前的大地震虽然过去,但后人不忘伤痛和教训,没有被灾难打倒,积极抗灾救灾。

B2:说的是因为不再害怕困难,大家都已经乐观起来,加上大暴雨,还有很多人军人、志愿者在为灾区服务,人们才能安然入睡。

C:副歌重复一遍,歌词里隐藏了“通”和“海”两个字,祝愿我们的家乡越来越好!

END



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河西文庙 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800



河西文庙为省级重点文物保护单位。

  河西文庙:位于云南省玉溪市通海县河西镇内东南部,于明成化七年(1471年)治所迁此后重建。清光绪十六年(1890年)大修。占地9000多平方米,大成殿,五间通宽19.2米,进深11.3米,高11米,单檐硬山顶抬梁式木构架,檐下坊雕刻花鸟图案,古狮古柱,文明坊为牌楼式样,高8米,宽13.5米,四棵飞天圆柱直承屋顶,中间两础石上前后有石雕狮子、麒麟各一对,青石雕刻护栏板夹柱,屋架用小型斗拱叠架支撑,宏伟壮观,2001年4月30日,列为市第一批市级重点文物保护单位,2003年被列为省级重点文物保护单位。



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涌金寺 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800


涌金寺为文化旅游景点。
  涌金寺

  涌金寺位于秀山顶峰,创建于宋代,是秀山上规模最大、年代古老的建筑。高朗轩敞,山门前为一石砌平台,登上平台可远眺杞麓湖,波光粼粼,田畴平展。进入寺门,正中为“秀山古柏阁”,阁内悬有通海著名书法家阚祯兆所书匾额“千峰翠”。有一回文联:“秀山玺雨青山秀,香柏鼓风古柏香”。寺内有宋柏、元杉。古柏苍劲,香杉荫森,四五人才能合抱。

  地址:玉溪市通海县


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通海县文庙 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800


通海县文庙为文化旅游景点。
  通海县文庙

  通海县文庙位于通海县城南隅、座落于秀山之麓,南北向。为中轴线分幢迭起单体组合式古建筑群,由红墙(长65米、厚1.9米、高8米)泮池、文明坊、忠烈祠、节孝祠、大城门、乡贤、名宦祠、东庑、西庑、大城殿、钟鼓楼、崇圣祠、尊经阁组成,总占地1.2万平方米。

  通海文庙始建于元代,(清·雍正十三年《重修通海庙学记碑》载),于明·万历迁建今址,现存建筑为清初康熙、雍正之物。特别文明坊(建于雍正十一年)气势壮伟雄强。从整体看通海文庙,给人以殿阁层层迭起,庄严肃穆之感。清朝时期,在通海庙学中曾经培养出朱嶟(礼部尚书),公孙翰林的董玘、董健,有名书法家阚祯兆等。

  通海文庙于上世纪1998年被省政府公布为“第五批文物保护单位”。

  地址:玉溪市通海县城南隅


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通海杞麓湖 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

通海杞麓湖为国家级湿地公园。
  杞麓湖位于通海县城北,风光绚丽,婀娜多姿,每当风平浪静,天空一碧如洗之时,湖面从东到西便出现一条长达数丈的湛蓝色带,古人称这奇景为“湖水拖蓝”,是通海八景之一。沿岸烟柳迷茫,平畴千顷,村落棋布。

  杞麓湖属南盘江水系,又称通海湖,面积40多平方公里,平均水深4米,最深处约15米,水容量1.49亿立方米,盛产鲤、鲫、大头鱼等许多种鱼类。湖畔平畴沃野,盛产稻、麦、烟等作物。

  杞麓湖,在唐代时称为“海河”,后又称“通湖”。元代水位高到杞麓山(今凤山)脚,故又名“杞麓湖”。迄今湖东面的落水洞,两旁悬崖高峻,峭壁耸峙。相传,远古时杞麓湖湖面宽广,茫茫苍波,无出水口,是神僧畔富用锡杖凿通以后现出千顷良田。湖北面的沙沟嘴,直伸进湖内。四周植柳种花,景色独秀,是避暑的好地方。


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通海三圣宫 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

通海三圣宫为省级重点文物保护单位。
  通海三圣宫

  三圣宫位于云南通海县杨广镇小新村,距县城6公里。三圣宫始建于元末,据清乾隆《重修三圣宫碑》载:“洪武初旧有寺宇”。历经明清历代重建重修,现为清初和清末的建筑。寺中保存下一堂(六扇)木雕槅门,出自清末滇南木雕艺术家高应美之手,槅子门中的构图、布局、人物造型,刀法的巧运均达到了美轮美焕的境地,被省内外学者称之为“海内第一木雕”。

  三圣宫布局为三进式两院,由大殿、后东西两厢、中殿、前东西两厢、前殿(重檐)及前、中、后的六个躲间组成,外设围墙并呈船形,墙外双溪环绕而过。难怪木雕槅门中、高应美用竹叶凑成的一首诗写道:“水绕楼船起圣宫,双龙势发脉丰隆。春山拥翠千年秀,不赖丹青点染工。”诗中充分地赞颂了三圣宫的风光景致。

  1993年,三圣宫被省政府公布为“第四批文物保护单位”。

  地址:云南通海县杨广镇小新村

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里山仙人洞 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 里山仙人洞

  里山仙人洞位于通海至建水的公路旁,距通海县城5.5公里。洞名原为先人洞,明代著名道人张三丰游洞后,改称仙人洞。洞随小巧玲珑,却具有石灰岩溶洞所有的特点,钟乳石千姿百态,经游人想象描摹出各种景致若干。洞口陈列着洞中发掘出的距今5万年前的剑齿象、犀牛、野猪和猕猴等古生物化石,供游人参观。

  里山仙人洞,静乐庵在云南省玉溪市易门县城北30公里的白龙山腰。始建年代久远无证,复修于乾隆初年。寺院坐东向西,依山势而建。大殿是全寺至高点,旧时殿中有铜铸三世佛像、文殊、普贤、地藏、迦叶、达摩、十二圆觉及0韦陀等,造型优美,工艺精良,后均遭毁坏。大殿前为拜台,占地数平方米。拜台下为过道,砂石铺就。过道下为前殿。再下为山门,门前5株翠柏,直径均1米有余,擎天垂盖,掩映山门。山门额题“云岩胜境”,左右有“双柏”、“禅林”陪衬,颇为壮观。北厢为“十王殿”,南厢为静室、僧舍。寺后葬有圆寂于寺内的高僧墓百余冢。大殿北部,尚存古山茶花二株,花大如碗。

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园明寺 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 园明寺

园明寺为文化旅游景点。
  圆明寺建于元至正年间,清咸丰年间毁于兵患,光绪年间重建。位于距通海县城14km的河西镇,东接九龙池公园,西北与新蒙蒙古族镇相邻。周围环境优越,绿树掩映,小桥流水,是宗教文化旅游的极佳场所。已批准为省级文物保护单位。80年代以来,政府对大雄殿、玉皇阁、瑞莲池进行了维修。附近乡神投资30余万元对大雄宝殿的十八罗汉、匾联、释加牟尼和观音座进行维修,用金镀之,甚是富丽堂皇。庙在原址上修建,东侧有条水泥马路,大门朝东开着,寺院南、北、西侧都是居民院落,被居民包围着。寺院占地很小,面积不足两亩;建筑很精致,充分利用空间;一切都是崭新的,看不到任何历史的痕迹;院内非常安静,是拜佛诵经的好地方。

  圆明寺依山就势,层层迭起,各殿都采用大木材作柱梁,给人以雄伟壮丽、庄严肃穆之惑,但进入寺中又被金碧 辉煌的佛像匾联所吸引而透出的古趣幽然,寺中的佛教香火自元代就没有断绝过,就是在文革中,和尚们仍然终守寺院。在历史上圆明寺曾出过在全省知名的高僧圆泰、普法和尚。如今圆明寺是滇中的名刹。位于通海县河西镇(城)西门400米许的普应山下。据明?景泰《重修普应山圆明寺碑》载“普应山去河西县治百步许,有元长老妙光、乡人赵亮等至正年间开创也。”明末清初遭战乱毁坏,现存为清?光绪十四年(公元1888年)重建。寺紧靠普应山,为中轴线一进四院五重式建筑,由大悲阁、大雄宝殿、天王殿、东西厢房(客堂)涤尘楼、山门,外场院和大门,左边又设瑞莲阁和池塘、望海楼、地藏殿、卧佛殿组成,总面积为1.8万平方米。1998年被云南省政府公布为第五批文物保护单位。


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秀山古建筑群 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 秀山古建筑群

秀山古建筑群为全国重点文物保护单位。
  秀山古建筑群位于云南省玉溪市通海县城南。

  秀云山素有“秀甲南滇”的美誉。相传汉之田勾町王毋波始在此辟山林、建古刹、立亭园。千百年来,经通海节度使、大理国王段思平等历代的扩建修缮,文人学士、百姓官宦的爱护与完善,遂成为林木丰茂、文采斐然、遐迩闻名的游览胜地。主要包括:涌金寺、清凉台、玉皇阁、普光寺、三元宫、土主庙(田勾町王庙)、万寺宫和白龙寺,山内生长着宋柏,元杉、明玉兰、茶花,也被称为秀山“四绝”。

  普光寺现存殿宇建于元代,正殿屋架为斗拱式结构,呈典型蒙古建筑形式。寺内有元代为纪念神僧李畔富所建佛塔2座,古朴庄重。东院内就山岩凿有洗钵池,池上方岩缝中泉水浸冒而出,滴注于池中,叮咚不息。

  清凉台原名清凉寺,元时高僧铁牛禅师所建,经历代增修,具现在规模。由鲁贤祠、桂香殿、海云楼、药王殿、蓬莱阁、武侯祠等连成一个四院三通的建筑整体。寺院地势高峻,四围绿树掩映,背山面湖,凉风不断。

  涌金寺俗称大顶寺,是秀山位置最高的建筑,因山势如“地涌金莲”而得名。占地面积6000多平方米。寺分三进,殿宇宏伟,寺门雄踞于半圆形石阶之上,“涌金寺”3个贴金大字雄浑庄重。正中为秀山古柏阁,此阁全部木结构,奇巧无比。大雄宝殿塑三世佛像,慈颜善目,体态匀称。殿前“白马”、“黄龙”、“法海圆明”3座坊立于东、西、北三方。大院中翠柏苍劲,茶花吐艳,元杉喷香。宋柏、元杉、明玉兰被称为“秀山三绝”。涌金寺左厢是一套院,门上有一别致的小匾,-“这里来”,进门更是清静的一院,东为昙花轩,西有酌花楼,北面另为一小院,可谓院中之院。“这里来”院内有明玉兰、牡丹、芍药等名花奇草,进门就让人感到满院芬芳。”

  白龙寺坐落在秀山南面的茂林之中,是后山的唯一建筑,寺院古朴典雅,与周围环境十分协调。近年来扩建了部分亭阁游廊及服务设施,引水上山,凿池培植荷花及各种花卉草木。秀山之秀在于绿,茂密的林木把整座山掩盖得严严实实。山北麓翠竹万杆,青翠欲滴;山西密林间灌木丛生,野花点点;山东面奇松参天,杉栗葱翠;山南松林似海,涛声如吼。种类繁多的花草树木,一年四季争奇斗艳,各寺院中也是花木扶疏,松柏森森,绿杉撑天。

  秀山不仅有山川之秀丽,更有历代墨客骚人、学者名宦之吟咏,使秀山成了“匾山联海”和碑林。至今保留在秀山的匾联碑刻有200余副(块),这些匾联碑刻,洋溢着诗情画意,书法均属上乘之作,使诗、书、画、景和精美的建筑珠联璧合。

  2006年秀山古建筑群作为元至民国时期的古建筑,被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单。

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曲陀关 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800 曲陀关

  曲陀关

  曲陀关在今通海县河西以北30公里,是元代“临安元江车里等处宣慰司都元帅府”的所在地,这是当时设立在滇南的最高军政机关。元代蒙古族的都元帅阿喇帖木耳曾经驻治此地。

  景泰《云南图经》说:“曲陀关,一日万松营,元号主部,在河西县北20里,其顶平衍,中有甘泉38穴,400条岗环抱,茂林葱翠,南望山光水色,奇胜莫比。”明代天启《滇志》中也说:“元帅府,在县(河西)北三十里,夷名曲陀关,又曰万松营,元至元二十年(公元1283年)建。皇庆、延间人物繁盛,市肆辐辏”,这说明距今700年以前,曲陀关确实是一个繁华的军事要塞。

  在曲陀关半山腰上,有中水井叫“马刨井”,常年四季,喷珠吐玉,水源旺盛,清澈见底。传说当年忽必烈带领蒙古族大军征战来到这里,险峻的山道上荒无人烟,军困马乏,无水可饮,行军非常困难。正在无法可施的时候,忽必烈骑的高头战马在悬崖上扬蹄嘶鸣,马蹄不断地在地下翻刨,尘土飞扬。不一会儿,马蹄刨出了一个小凹塘,泉水滚滚而出,供人马饮用,这就是“马刨井”的来历。由于渴中得水,激励了军心,蒙古族的骑兵“日夺三关,夜占八寨”,取得了胜利。至元二十年(公元1283年)建的曲陀关,开初是“临安广西元江等处宣慰司兼管军万户府”,到元代末期,已升格为临安元江车里等处宣慰司都元帅府。元代立在曲陀关的一块《都元帅府修文庙碑记》说:“云南去京师万里,诸彝杂处,叛服不常,必威之以兵则久安而长治”,这就是在曲陀关建立元帅府的目的。阿喇帖木耳老家原住蒙古,元至正二十年(1360)奉命调任云南“宣慰司总管”,后来被特授为元帅府都元帅,他带领着山东、江苏、浙江、河北、山西、陕西的“一十五翼”兵马镇守曲陀关,管辖着四境百户、千户及万户府。还倡导建立过学校,他老死于职守后,由他儿子旃檀荫袭其父之职为都元帅。旃檀从小英俊敏捷,长大后精于骑射,还特别爱好文学,常邀文人讲论经史。他在曲陀关建立卧龙寺、武安王庙,绿化驻地,在帅府周围种了许多松树,亲自种桃千余株,每年桃花盛开的季节,许多文人学士到此观赏,被后世称为“帅府桃林”。元人在《曲陀关元帅府》的诗中吟道:

  阳关形势扼新兴,百骑飞来如建瓴。

  三面山吞通海白,一天风扫峨青。

  朝廷罢战三军乐,官府无私百姓宁。

  闻说元戎不好武,新诗吟满半山亭。

  据《敕授宣慰司总管始祖阿喇帖木耳蒙古右旃》墓志讲:“缘大明肇兴,元祚以终,公尽节,谥忠勇。”旃檀可能是在与明军作战中寡不敌众,战死或者自杀的。

  悠悠往事700年,曲陀关地名依旧,换了容颜。当时曾“为商旅辐辏之地”,早在“明初废于兵燹”。现在的曲陀关是通海县河西镇的一个乡。全乡有关上、关营、甸苴坝、杜家营、河头、张家营、小寨等7个自然村,共680余户,3000多人。丛山峻岭之中种植了梨树、桃树、苹果、板栗、山楂等果木1000余亩。而元朝时代蒙古军队的后裔,则已经随着杞麓湖水的下降,迁到凤凰山下定居,他们就是现在的云南蒙古族,聚居在河西镇新蒙乡。曲陀关原有“帅府地”、“帅府桃林”、“卧龙祠”、“锁井”、“千户营”、“百户营”等遗址,但早已被开垦成田园。

  地址:通海县河西以北30公里

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云南省通海县,是云南唯一的蒙古族聚居地,不临海为何叫海? Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

通海县,隶属于云南省玉溪市,位于省境中部偏南,总面积721平方千米。总人口31万。居住着汉、彝、回、蒙古、哈尼等多个民族,兴蒙蒙古族乡是云南唯一的蒙古族聚居地。各时期多民族的文化交融让通海璀璨文化的底蕴更加深厚,特殊的地理自然条件成就了通海“礼乐名邦”、“秀甲南滇”、“冠冕南州”的美誉,先后荣膺“省级历史文化名城”、“全国文物先进县”、“全国文化先进县”、“中国楹联文化县”、“中华诗词之乡” 等荣誉称号。

今日通海

一、历史沿革

1、唐代南诏开“通海城路”,置通海镇,设通海都督,统摄滇南地区,启通海人文之风。

2、后晋天福二年(937年),通海节度使段思平联合三十七部,起兵灭杨干贞的大义宁国,建大理国,通海属大理国领地。

3、宋代,大理国在滇南置秀山郡,通海是郡治所在地,为滇南军事、政治要地。

4、元代设临安路,通海为路治所在地。至元十三年(1276年)建通海县,置河西州,后又在河西北境之曲陀关置临安、元江、广西等处宣慰司都元帅府。

5、明代置通海御,在通海“戍兵屯田”。清、民国相沿为县。

曹家大院

6、1956年原通海县(1949年12月13日和平解放)、河西县(1949年12月10日正式解放)合并称杞麓县,1958年华宁县与杞麓县合并称通海县,1959年原华宁县从通海县划出。

二、县名来历

长期以来,人们便以一个民间故事“畔富开海”为根据,把“通海”解释为一个“通”了“洞”的“海”。这一解释最初出现在《大明一统考》上:“相传昔(通海)水涝不通,有僧于县东北石笋丛之处,以杖穿穴泄其水,因名通海。”于是,“畔富开海”的民间故事便为人津津乐道,在民间流传开来,人们都认为这个民间传说就是“通海”一名的由来。

但是,按当代学者方国瑜主编的《云南郡县两千年》记载:“通海名称始于南诏。”南诏(云南地方政权)时期就是唐代。唐代在通海设置通海都督,用“通海”作为地名,一直沿用至今。也就是说,“通海”为地名出现在唐代,与传说中的“元僧开海”相距600余年。

“通海”一名并不源于“畔富开海”,那么“通海”之名是怎样产生的呢?原来,“通海”是土著民族——彝族的一个彝语。有学者考证,“通海”在彝语里意为“银白色的海”。据现在实地调查,“通海”这一彝语,一直是里山乡一带的彝族的口头语,他们把“通海”说成“洞黑”,称通海人为“洞黑僰(僰即人)”。由于汉族和各个少数民族的文化交流与融合,以谐音形式用汉字就把“洞黑”记作“通海”了。

三、风景名胜

1、秀山。通海秀山,垂直高度不过200余米,方圆距离也不过两公里多,却因山色景致秀雅不群,人文景观气韵不凡而名冠滇中南。在《大明一统志》里,秀山被列为云南四大名山,与昆明的金马山、碧鸡山、大理的点苍山齐名。

2、三圣宫。三圣宫通海县杨广镇小新村,距县城6千米。三圣宫始建于元末,历经明清历代重建重修,现为清初和清末的建筑。

3、白龙寺。白龙寺位于秀山后面,始建于明万历二十四年(1596年),因为寺旁有一泉水,古人就建此寺并塑龙王像供于寺中。

4、通海文庙。通海文庙位于通海县城南隅、座落于秀山之麓,始建于元代,于明万历迁建今址,现存建筑为清初康熙、雍正之物。



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秀山公园 Wed,22 May 2019 04:40:22 +0800

秀山公园为国家AAAA级旅游景区。

  秀山公园位于通海县城南,是玉溪重要的风景区之一,秀山上林木茂盛,有众多古建筑群和楹联,隐隐透出浓浓的文化气息。

  山上珍稀的宋柏、元杉、明玉兰被誉为秀山“三绝”,且秀山素有“匾山联海”和“碑林”之称,至今保留的匾联、碑刻形成了以人文景观和珍稀古木为特色的景区。登上秀山,可一览杞麓湖、通海县城以及坝子的景色。

  交通:

  从昆明东站乘开往通海县的班车,昆明至通海约138公里。秀山就在城边,到了通海,沿南街步行即可到达秀山公园。

  地址:云南省玉溪市通海县文献里49号

  类型:城市公园

  等级:AAAA

  游玩时间:建议1小时

  开放时间:

  9:00-17:00

  交通

  从昆明东站乘开往通海县的班车,到了通海,沿南街步行即可到达秀山公园



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